?
Компания
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
Бизнес-тренер
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
 
Регистрация
Поиск
Искать:
 
 

   Справочник. Образовательные программы

Возможно, программа давно не обновлялась!

ТренингЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ ДЛЯ РУКОВОДИТЕЛЕЙ И ПЕРСОНАЛА

Управление персоналом / Стратегическое управление человеческими ресурсами (HR), открытая

75000 руб. (с группы)

О программе

 

             «Современный стресс-менеджмент: ментальный уровень»

Ведущая программы: Нежданова Надежда Николаевна, ведущий психолог ФГОУ ДПО «КПК ТЭК», штатный бизнес-тренер ООО «Приоритет», специалист по управлению человеческими ресурсами.

 

Цель семинара-тренинга модуля №1:

•·         Диагностика  и коррекция функционального и психо-эмоционального состояния участников программы.

•·         Развитие навыков позитивного мышления и конструктивного поведения.

•·         Актуализация темы человеческих ценностей в пользу формирования и культивирования таких понятий как здоровье и ответственность.

•·         Осознание позитивного и негативного стилей жизни.

•·         Развитие навыков психологической гибкости, творческого подхода к разрешению проблем и конфликтов.

 

 «Здоровый человек не тот, кто свободен от проблем, а тот, кто умеет обращаться с ними» Н.Песешкиан

Управление стрессом - ментальный уровень

  • Понятие стресса, симптомы стресса,  механизм его возникновения и развития.
  • Стадии развития стресса.
  • Содержательный и процессуальный аспекты стресса.
  • Особенности современного стресса:

•ü      Информационный;

•ü      Эмоциональный;

•ü      Культурный;

•ü      Стресс бездеятельности.

  • Последствия стресса: влияние на эффективность и  результативность в трудовой деятельности, «эмоциональное и энергетическое выгорание», возникновение «хронической  усталости».
  • Типы поведения и реагирования: типы А и В.
  • Источники стресса:

•ü      Индивидуально-психологические;

•ü      Внеорганизационные;

•ü      Профессиональные;

•ü      Организационные;

•ü      Рабочие.

  • Работа над осознанием своих внутренних и внешних источников стресса:

•ü      Негативные роли, убеждения, установки, ценности.

•ü      Анализ стресса на рабочем месте и пути разрешения.

  • Основные принципы и методы управления стрессом.

•ü      Выработка позитивных установок, мышления и позитивной самомотивации.

•ü      Смена способов реагирования.

•ü      Внутренние ресурсы: способы управления изменениями состояния своего сознания.

  • Способы саморегуляции:

•ü      «Анархический»;

•ü      «Сжат в кулак»;

•ü      Гармоническая модель саморегуляции.

  • Стрессовый и антистрессовьй стили жизни.
  • Позитивный стресс и его целесообразность.

Управление стрессом в конфликтной ситуации

  • Понятие конфликта.
  • Конфликтные привычки.
  • Стратегия поведения в конфликтной ситуации.
  • Правила «критики».
  • Стратегии реагирования на критику. Методы «Айкидо»,  «Амортизации».

Лайф-билдинг

  • Три сферы жизненных ценностей, их иерархия (приоритеты).
  • Теория специфических действий «перезарядки батареи».
  • Анализ рабочего времени.
  • Планирование работы и удовольствий.
  • Договор с самим собой: Как избежать синдрома хронической усталости и «профессионального выгорания».

Тестирование

  • Какова ваша стрессоустойчивость?
  • Вы устали? - Степень нервного истощения.

 

Модуль №2 «Современный стресс-менеджмент: физический уровень»

Цель семинара-тренинга модуля №2:

•·         Повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных производственных факторов, связанных с повышенным напряжением, что ведет к снижению уровня трудоспособности, снижению показателей концентрации и переключения внимания, оперативной памяти, темпа мышления и эмоциональной стабильности.

•·         Приобретение практических навыков снятия накопившегося напряжения, усталости, стресса.

•·         Научиться регулировать свое самочувствие, восстановить утраченные силы, повышение трудоспособности.

•·         Научиться психологическим защитам от стресса.

 

Тренинг включает множество западных и восточных практик, цель использования которых -  приведение в состояние баланса тела, разума, духа каждого участника и  направлен на приобретение гармонии с самим собой, на снятие негативного опыта, накопленного в течение жизни: личных, семейных, социальных проблем, сложностей, связанных с профессиональной деятельностью. Кроме того, программа способствует получению и усвоению навыков ежедневной профилактики стрессовых состояний, что является залогом успешности в личной жизни и  профессиональной деятельности.

 

Мудрость гласит: «Забег выигрывает не тот, кто бежит быстрее всех, а тот, кто остается на дистанции».

Управление стрессом:  технологии выработки эмоциональной устойчивости.

 

  • Основные принципы управления стрессом: ментальный, эмоционально-поведенческий, физический уровень.
  • Гармонические способы саморегуляции.

•ü      Избавление от неприятных переживаний и воспоминаний (НЛП).

•ü      Работа над самооценкой и самоосознанностью.

•ü      Трансформация негативных мыслей и установок в позитивные: правила аффирмации.

•ü      Гештальт - метод работы со стрессом.

•ü      Создание позитивного настроя на работу.

Эффективные способы управления стрессом на эмоциональном и физическом уровне

 

  • Сила позитивного мышления и воображения - техника  «визуализации»;
  • Катарсис - отреагирование;
  • Приемы мышечной релаксации - кинестетические трансы;
  • Статические и динамические медитации;
  • Духовная практика - вайвейшен.                                                             
  • Способы снятия усталости и повышения работоспособности.

Мониторинг функционального состояния

  • Мониторинг функционального состояния с помощью компьютерного комплекса «РОФЭС-диагностики».

 

 

Посттренинговое занятие 3 часа (мониторинг).

Цель посттренинговых занятий:

•·                     Мониторинг функционального  и психо-эмоционального состояния участников программы (до и после занятий).

•·                     «Послесловие» - получение «обратной связи» от участников программы: вопросы и ответы, закрепление полученных навыков.

Продолжительность: 2 дней | 24 часов

Даты проведения: (не указано)

Стоимость: 75000 руб. (с группы)


Корпорация Бизнес-Тренинга NEZHDANOV-GROUP
Корпорация Бизнес-Тренинга NEZHDANOV-GROUP

Лента новостей

 



Выставки и конференции

Донской образовательный фестиваль «Образование. Карьера. Бизнес»
16.09.2021 - 17.09.2021, Ростов-на-Дону

Выставка «Образование. Карьера»
07.10.2021 - 10.10.2021, Казань

Образование через всю жизнь
09.11.2021 - 11.11.2021, Челябинск

Выставка "Образование. Технологии. Карьера"
18.11.2021 - 20.11.2021, Уфа

Выставка "Глобальное образование"
25.02.2022 - 26.02.2022, Самара

Статьи
Лукавство или упадок аналитики? Прошедшая рабочая неделя закончилась дружным заключением многих российских СМИ о том, что основным финансовым источником отечественного малого бизнеса являются деньги, взятые в долг у родственников или у друзей.
  [Бизнес. Стартап]

Кто в ответе за цифровую грамотность детей Проникновение интернета в группе пользователей до 24 лет составляет 100%. Но это не только возможности для обучения и развлечений, но и угрозы безопасности – причем, не только для самих детей молодых людей, но и для связанных с ними взрослых. Причина высоких рисков – недостаточная цифровая грамотность детей.
  [Информационная безопасность]

перейти в раздел «Книги и учебные пособия» →

Все выставки и конференции

Все интервью

 
   
 


 



© 2004-2021 UBO.RU
Образование и бизнес-образование в России и за рубежом


При любом использовании материалов, гиперссылка на UBO.RU обязательна.

Рейтинг@Mail.ru  
Группа ВКонтакте Обратная связь