Семинар «Как справиться со стрессом во время кризиса. Бесплатный вебинар»
Личностное развитие /
Стрессменеджмент, открытая
О программе
Самый сильный страх - это страх за свою жизнь и здоровье, поэтому пандемия вкупе с ограничениями режима самоизоляции и экономической нестабильностью даже самого психически устойчивого человека вводят в состояние стресса. Данный вебинар о том, как развивается стресс, каковы его этапы и механизмы. И самое главное, как поэтапно помогать себе с помощью целого ряда приемов и практик в ситуации продолжительного воздействия стрессовых факторов.
Вебинар предназначен для: широкого круга руководителей и специалистов.
Цель вебинара:
Научиться поддерживать и развивать собственное ресурсное состояние. Узнать алгоритмы управления стрессом. Освоить основные инструменты самопомощи в стрессовых ситуациях. ПРОГРАММА
Стрессоустойчивость: механизм развития. Виды и фазы стресса. Причины стресса. Ресурсное состояние: методы и уровни саморегуляции. Технологии психорегуляции. Три уровня саморегуляции: психофизиологический, социокультурный и духовный – как это работает. Принципы самовосстановления. Способы повышения психологической устойчивости. Работа со страхами и ограничениями. Стратегии поведения в кризисной ситуации. Развитие, как механизм выживания популяции в кризис. 11 развивающих условий Стивена Кови. Принципы валеологии в помощь современной медицине и психологии. Ответы на вопросы участников вебинара. УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ
Стоимость участия в вебинаре посредством online-трансляции бесплатно.
Тренер: ЩЕРБИНА Нина Александровна
Продолжительность: 1 дней | 2 часов
Даты проведения:
(не указано)
Стоимость:
бесплатно
www.ubo.ru
карта сайта
