Самогипноз — это навык самостоятельного и контролируемого вхождения в трансовое, гипнотическое состояние. научившись входить в это особое состояние и делать себе в нем заранее подобранные под индивидуальную ситуацию внушения, человек использует возможности своего организма и психики для достижения целей.
Механизм реализации изменений прост. Наше подсознание не разграничивает реальное и воображаемое. Поэтому любая внушённая идея сперва обживается в глубинах нашего мозга, а после этого проявляется в настоящей жизни. В этом и заключается секрет самогипноза.
В решении каких задач может быть полезен самогипноз?
Активизиация естественных процессов оздоровления организма. Ускоренное восстановление своих сил, снятие усталости, повышение работоспособности. Управление своим эмоциональным состоянием в стрессовых ситуациях. Мобилизация внутренних резервов. Глубокая, всесторонняя оценка проблемной ситуации. Поиск наилучшего решения. Повышение уверенности в себе. Понимание и принятие себя. Активизация творческого потенциала. Получение поддержки от своей глубинной мудрости, возможность стать более успешным и эффективным в любых начинаниях. Пробуждение интуиции и умение слышать её голос. Программирование и настройка себя на успех, победу. Создание своего сценария жизни. Методы проведения
Необходимая теория, установка индивидуального кода для вхождения в транс, активные практики, индивидуальная работа с каждым участником.
Программа
Природа гипнотического транса, психологические и физиологические механизмы. Бессознательное и его ресурсы. Возможности самогипноза и область его применения. Особенности постановки задач в самогипнозе. Этапы самогипноза. "Шкала" гипнотического погружения. Внушения для гипнотического погружения. Особенности общения с бессознательным. Как получать доступ к бессознательным ресурсам и активизировать их. Реализация терапевтической программы. Заранее продуманный сценарий, как разложить сюжет от исходного к желаемому. Практика:
Составление формул для самогипноза. Наведение транса, в ходе которого приобретается опыт погружения в трансовые состояния. Установка специального кода (условного сигнала) позволяющего самостоятельно входить в транс. Самостоятельное погружение. Технология самопрограммирования. Развитие сознательно-бессознательного интерфейса. Дополнительные техники наведения и работы с трансом. Включение режима "Активное подсознание". Работа с задачами участников.
