?
Компания
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
Бизнес-тренер
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
 
Регистрация
Поиск
Искать:
 
 

   Справочник. Образовательные программы

 

Актуальность программы не подтверждена провайдером образовательных услуг.

Перейдите в Расписание актуальных программ.

ТренингТайм-менеджмент управление временем

Личностное развитие / Личностный рост, открытая

7700 руб. (с человека)

О программе

Есть много способов убить время и ни одного, чтобы его воскресить. Управление временем делает его еще более драгоценным и позволяет достигать поставленных целей в современном сумасшедшем скоростном мире

Цели тренинга:

  • сформировать навыки эффективного управления временем
  • познакомиться с наиболее эффективным приемами структурирования времени
  • на практике опробовать техники тайм-менеджмента

    Методы проведения:

    Интерактивные лекции, индивидуальные и групповые упражнения, разбор конкретных ситуаций

    Программа:

    Начало тренинга

  • Время как объективная величина
  • Субъективное восприятие времени
  • Что нам мешает. Лень, привычки, страх

    Практика:
    упражнения «Работа с ленью», «Работа с привычками», «Работа со страхами»

    Знакомство со временем. Постановка целей

  • Стереотипы и мифы о тайм-менеджменте

    Практика:
    Разбор стереотипов

  • Измерение времени. Анализатор времени
  • Поиск «я» во времени
  • Работа с прошлым
  • Работа с будущим. Формируем заказ. Разница между целью и «хотелкой»
  • Формирование целей

    Практика:
    Оцифровка «хотелки»

  • Осознание неосознанных целей

    Практика:
    Оцифровка целей. Конкретизация целей

  • Карта долгосрочных целей
  • Разглобализация целей. Составление ментальной карт целей.

    Практика:
    Разглобализация своих целей участниками. Составление ментальной карты целей

    Приемы тайм менеджмента

  • Как придумывались методы управления временем
  • «Азбука» планирования
  • Методы анализа дня
  • Принятие оперативных решений по приоритетам в условиях лимита времени (техника С. Кови)
  • Диагностика «ловушек» времени. «Времяпоглотители». Объективные и субъективные «растратчики» времени
  • Приемы, как не растрачивать свое время. «Времяэкономные» слова и выражения, невербальные коммуникации, телефонные разговоры

    Практика:
    «Инвентаризация» времени, анализ «ловушек времени», принцип «Парето», Матрица Эйзензхауэра. Отработка приемов «времяэкономии»

    Учет и анализ времени

  • Не торопитесь планировать, изучите свое время
  • «Азбука» планирования
  • Временные циклы и планирование
  • Жесткое — гибкое планирование
  • Правила эффективного учета времени
  • Дневной план (метод «Альпы», дневник времени)
  • Фрагментирование дня
  • Напоминалки, 15-ти минутные этапы

    Практика:
    Лягушки (планируем завтрашних лягушек), удавы (избавляемся или делегируем), слоны (три слона в день в режиме гибких целей)

  • График Ганта

    Практика:
    Планирование с использованием диаграммы Ганта. Упражнение «хорошо»

  • Базовая модель анализа использования времени.

    Практика:
    Анализ использования и потери времени. Картография моей жизни

    Организация времени. Дополнительные ресурсы

  • Приемы саморегуляции и самонастроя
  • Организация рабочего пространства
  • Работа с текучкой
  • Индивидуальный ритм работоспособности
  • Биологические ритмы: слоны, жаворонки, дятлы
  • Якоря на работу и отдых
  • Перерывы. Переключения. Новая деятельность. Эффективный сон
  • Зоны жизненной активности как источник энергии
  • Работа с кризисами.

    Практика:
    Определение индивидуального ритма работоспособности. Техники организации времени исходя из индивидуального ритма
    Определение основной опасности и разработка плана Б

    Построение своего дня

  • Ритуал «Бодрое утро»
  • Начало дня. Контрольные точки дня
  • В пути: «пять пальцев»
  • Завершение дня: «итоги»
  • Перед сном: «Метафора дня»
  • «Программирование вечера», «Программирование утра», «Лампа с джином»

    Практика:
    Правила экономии жизненного и рабочего времени. Новые методы управления временем (мозговой штурм)

    Тренер: Татарский Игорь, Кузьмин Вячеслав



    Даты проведения: (не указано)

    Стоимость: 7700 руб. (с человека)

  • Институт Развития Личности и Бизнеса
    Институт Развития Личности и Бизнеса

    Лента новостей

     



    Выставки и конференции

    Выставка «Образование. Карьера»
    07.10.2021 - 10.10.2021, Казань

    Образование через всю жизнь
    09.11.2021 - 11.11.2021, Челябинск

    Выставка "Образование. Технологии. Карьера"
    18.11.2021 - 20.11.2021, Уфа

    Выставка "Глобальное образование"
    25.02.2022 - 26.02.2022, Самара

    Донской образовательный фестиваль «Образование. Карьера. Бизнес»
    19.04.2022 - 20.04.2022, Ростов-на-Дону

    Статьи
    Лукавство или упадок аналитики? Прошедшая рабочая неделя закончилась дружным заключением многих российских СМИ о том, что основным финансовым источником отечественного малого бизнеса являются деньги, взятые в долг у родственников или у друзей.
      [Бизнес. Стартап]

    Кто в ответе за цифровую грамотность детей Проникновение интернета в группе пользователей до 24 лет составляет 100%. Но это не только возможности для обучения и развлечений, но и угрозы безопасности – причем, не только для самих детей молодых людей, но и для связанных с ними взрослых. Причина высоких рисков – недостаточная цифровая грамотность детей.
      [Информационная безопасность]

    Университеты в России: как это работает
    [Высшее образование]

    Автор: Кузьминов Я.И., Юдкевич М.М.

    Цена: 501 руб. | подробнее

    перейти в раздел «Книги и учебные пособия» →

    Все выставки и конференции

    Все интервью

     
       
     


     



    © 2004-2021 UBO.RU
    Образование и бизнес-образование в России и за рубежом


    При любом использовании материалов, гиперссылка на UBO.RU обязательна.

    Рейтинг@Mail.ru  
    Группа ВКонтакте Обратная связь