Программа обучения состоит из практических упражнений, дискуссий и моделирования различных ситуаций, которые помогут вам провести самодиагностику, выявить слабые стороны и устранить барьеры, которые мешают вам достигать поставленных целей.
Вы узнаете:
— В чем сила эмоционального интеллекта и как с его помощью развить силу воли, позитивное мышление и умение управлять взаимоотношениями в коллективе.
— Как развивать компетенции для повышения личной эффективности.
— Как работать с личными убеждениями.
— Как создать доверительную атмосферу в коллективе.
— Как распознавать манипуляции и нейтрализовать их.
Кроме того, в ходе обучения вы разберете психологические механизмы лидерства, основы влияния в публичных выступлениях и при личном контакте, сценарии разрешения конфликтов, приемы снятия психологического напряжения, техники управления собственными эмоциями, методики поиска вдохновения и самомотивации. Вы получите лучшие инструменты и ресурсы для самообучения и реализации личных траекторий развития.
ДИАГНОСТИКА ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ
Блок 1. Диагностика основ личной эффективности Диагностика самореализации личности Диагностика Вас как сотрудника с точки зрения вклада в эффективность организации Блок 2. Диагностика своих целей Проверка своих целей на соответствие критериям SMART Проверка своих целей по качествам мотивирующей цели Блок 3. Диагностика своих ценностей Прояснение личных ценностей и обретение гармонии Выстраивание эффективной иерархии личных ценностей Проверка поставленных целей через иерархию ценностей Блок 4. Диагностика своих коммуникаций Особенности своих межличностных коммуникаций и фильтров восприятия Диагностика своего психотипа и своего окружения Блок 5. Диагностика управления своим временем Определение своих личностных особенностей восприятия времени Оценка своей продуктивности Оценка своей производительности Блок 6. Диагностика своей мотивацией Оценка своих индивидуальных мотиваторов Оценка уровня своей мотивации Оценка своих ограничений Создание системы поддерживающих убеждений Модуль 7. Диагностика управления своими эмоциями и своим EQ Оценка эмоционального интеллекта и его влияния на личную эффективность Оценка умения точно определять свои эмоции Оценка своего самоконтроля и управления своими эмоциональными состояниями Оценка управления эмоциями других людей ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ. ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ. ВДОХНОВЛЯЮЩЕЕ ЛИДЕРСТВО
Личная эффективность Составляющие личной эффективности Гармоничное развитие человека и его влияние на личную эффективность 7 навыков высокоэффективных людей (С. Кови) Проактивное и реактивное поведение. Коррекция и планирование действий Как развивать компетенции для большей эффективности: разработка ролевой модели Целеполагание Миссия важнейший фактор мотивации (Кто? Что? Почему? Как?) Цель и мечта Определение ценностей и ресурсов Барьеры достижения целей. Установки и стереотипы, блокирующие успех Взаимодействие со страхом. Защитные механизмы психики Работа с личными убеждениями Аффирмации: развитие позитивного мышления Постановка целей по методу SMART Постановка целей по методу GROW Личные качества, влияющие на результат Определение зоны личностного развития: план действий Проектирование: техники эмоциональной стабилизации Принципы жизни высокоэффективных людей Вдохновляющее лидерство Самодиагностика: вдохновляющий лидер Спиральная динамика: определение своей роли и роли других Создание доверительной атмосферы в коллективе Взаимное уважение и доверие, их связь с бизнес результатами Основы влиятельного поведения Как ставить вдохновляющие цели Оптимальное состояние сознания (поток) Харизма лидера Регулирование отношения к сложным людям Постановка целей сотрудникам по SMART Инструменты воодушевления сотрудников Feedback: обратная связь по системе РОСТ и РОСТ+ Влияние на решения сотрудников (Влияние без авторитета) КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ МАНИПУЛЯЦИЯМ. РЕЧЕВЫЕ ТЕХНИКИ ВЛИЯНИЯ
Стратегии взаимодействия в общении Психологические средства влияния Цели влияния Классификация видов влияния Критерии манипуляции Манипуляции в переговорах Манипуляции в отношениях руководитель подчинённый Манипуляции во время публичных вступлений Распознавание манипуляции Характеристика и распространенность Признаки манипуляций Причины и цели манипуляций Последствия манипуляций Механизмы манипулятивного влияния Виды и способы манипулирования Структура манипуляций Особенности мишени манипулятора. Характеристики психики Приемы и сценарии манипулятивного воздействия Методы выяснения скрытых мотивов человека Техники нейтрализации манипуляций Управление эмоциями Способы снятия эмоционального напряжения Техники психологического самбо Бесконечное уточнение Внешнее согласие Испорченная пластинка Английский профессор Техника информационного диалога Цивилизованная конфронтация Энергетическая мобилизация Творчество Уклонение ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
Понятие эмоционального интеллекта и его роль в коммуникации Базовые классы эмоций. Управление интенсивностью эмоций Составляющие эмоционального интеллекта Отработка навыка осознания собственного эмоционального состояния Повышение самооценки и уверенности в себе. Ассертивность Самоконтроль и адаптивность Техники управления собственными эмоциями Отработка своих красных кнопок и стрессоустойчивость Приемы снятия психологического напряжения Сила воли, вера и позитивное мышление Самомотивация и мобилизация своих ресурсов Осознание своих ценностей и источников энергии Оценка эмоционального фона личности Социальная чуткость, эмпатия, эмоциональная поддержка Управление взаимоотношениями Эмоциональные приемы мотивации и вдохновления других Противостояние эмоциональным манипуляциям Эмоциональный интеллект и взаимодействие в конфликте Построение конструктивных взаимоотношений в коллективе РАЗВИТИЕ ПОЛЕЗНЫХ НАВЫКОВ И ПРИВЫЧЕК
Что такое продуктивность: определение, выгоды от повышения продуктивности, цели в области продуктивности Что снижает продуктивность: лень, прокрастинация, слабое здоровье и нехватка энергии, стресс и эмоциональное выгорание, неясность целей, недостаток контроля Три направления развития продуктивности Здоровье и энергия: тело (спорт, питание, отдых), разум (осознанность, медитация, эссенциализм, опора на собственные ценности) Профессиональные навыки: анализ структуры и перспективности , инструмент: Колесо Профессионального Развития Привычки: развитие полезных, избавление от мешающих Вдохновение и мотивация: что мотивирует, что демотивирует, Волшебный пендаль Фокусировка: концентрация на приоритетном, отказ от второстепенного, присутствие в настоящем моменте Реализация: дисциплина и сила воли, простой и чёткий План, теория малых шагов, оценка прогресса, график роста
