?
Компания
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
Бизнес-тренер
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
 
Регистрация
  www.ubo.ru   карта сайта  
Поиск
Искать:
 
 
Опрос
Ваша карьера в условия кризиса. Что собираетесь предпринимать?

 Буду повышать квалификацию
 Освою другую профессию
 Займусь бизнесом
 Пока ничего
 Сменю работу

| результаты опроса
Партнеры

Рейтинг университетов мира 2014-2015
Интернет. Образование. Бесплатно.
Лучшие книги по управлению предприятием
Рейтинг российских бизнес-школ 2014

   Справочник. Образовательные программы

Тренинг «Тайм-менеджмент / управление временем »

Личностное развитие / Тайм-менеджмент, открытая



О программе:

«Время — самое ценное из того, что человек может тратить»
Теофраст

Есть много способов убить время и ни одного, чтобы его воскресить. Управление временем делает его еще более драгоценным и позволяет достигать поставленных целей в современном сумасшедшем скоростном мире

Цели тренинга:

  • сформировать навыки эффективного управления временем
  • познакомиться с наиболее эффективным приемами структурирования времени
  • на практике опробовать техники тайм-менеджмента

    Методы проведения:

    Интерактивные лекции, индивидуальные и групповые упражнения, разбор конкретных ситуаций

    Программа:

    Начало тренинга

  • Время как объективная величина
  • Субъективное восприятие времени
  • Что нам мешает. Лень, привычки, страх

    Практика:
    упражнения «Работа с ленью», «Работа с привычками», «Работа со страхами»

    Знакомство со временем. Постановка целей

  • Стереотипы и мифы о тайм-менеджменте

    Практика:
    Разбор стереотипов

  • Измерение времени. Анализатор времени
  • Поиск «я» во времени
  • Работа с прошлым
  • Работа с будущим. Формируем заказ. Разница между целью и «хотелкой»
  • Формирование целей

    Практика:
    Оцифровка «хотелки»

  • Осознание неосознанных целей

    Практика:
    Оцифровка целей. Конкретизация целей

  • Карта долгосрочных целей
  • Разглобализация целей. Составление ментальной карт целей.

    Практика:
    Разглобализация своих целей участниками. Составление ментальной карты целей

    Приемы тайм менеджмента

  • Как придумывались методы управления временем
  • «Азбука» планирования
  • Методы анализа дня
  • Принятие оперативных решений по приоритетам в условиях лимита времени (техника С. Кови)
  • Диагностика «ловушек» времени. «Времяпоглотители». Объективные и субъективные «растратчики» времени
  • Приемы, как не растрачивать свое время. «Времяэкономные» слова и выражения, невербальные коммуникации, телефонные разговоры

    Практика:
    «Инвентаризация» времени, анализ «ловушек времени», принцип «Парето», Матрица Эйзензхауэра. Отработка приемов «времяэкономии»

    Учет и анализ времени

  • Не торопитесь планировать, изучите свое время
  • «Азбука» планирования
  • Временные циклы и планирование
  • Жесткое — гибкое планирование
  • Правила эффективного учета времени
  • Дневной план (метод «Альпы», дневник времени)
  • Фрагментирование дня
  • Напоминалки, 15-ти минутные этапы

    Практика:
    Лягушки (планируем завтрашних лягушек), удавы (избавляемся или делегируем), слоны (три слона в день в режиме гибких целей)

  • График Ганта

    Практика:
    Планирование с использованием диаграммы Ганта. Упражнение «хорошо»

  • Базовая модель анализа использования времени.

    Практика:
    Анализ использования и потери времени. Картография моей жизни

    Организация времени. Дополнительные ресурсы

  • Приемы саморегуляции и самонастроя
  • Организация рабочего пространства
  • Работа с текучкой
  • Индивидуальный ритм работоспособности
  • Биологические ритмы: слоны, жаворонки, дятлы
  • Якоря на работу и отдых
  • Перерывы. Переключения. Новая деятельность. Эффективный сон
  • Зоны жизненной активности как источник энергии
  • Работа с кризисами.

    Практика:
    Определение индивидуального ритма работоспособности. Техники организации времени исходя из индивидуального ритма
    Определение основной опасности и разработка плана Б

    Построение своего дня

  • Ритуал «Бодрое утро»
  • Начало дня. Контрольные точки дня
  • В пути: «пять пальцев»
  • Завершение дня: «итоги»
  • Перед сном: «Метафора дня»
  • «Программирование вечера», «Программирование утра», «Лампа с джином»

    Практика:
    Правила экономии жизненного и рабочего времени. Новые методы управления временем (мозговой штурм)

    Тренер: Кузьмин Вячеслав

    Продолжительность: 2 дней | 16 часов

    Даты проведения:

    • 02.09.2017, Проспект Мира, д. 105, стр. 1


    Стоимость: 11700 руб. (с человека)

  • Институт Развития Личности и Бизнеса

    Институт Развития Личности и Бизнеса

    Город: Москва
    Тел.: +7 (495) 961-00-89
    Веб-сайт: http://business.eduevents.ru/

    написать письмо написать письмо



    Как заказать

    Организатор:
    Институт Развития Личности и Бизнеса, Тренинговая компания | О компании
    Город:
    Москва
    Мероприятие:
    Тренинг «Тайм-менеджмент / управление временем »
    Подать заявку на участие можно:


     



    Выставки и конференции

    Сибирский образовательный форум 2017
    23.08.2017 - 25.08.2017, Красноярск, ул. Авиаторов, 19, МВДЦ "Сибирь"

    4th E-Learning Russia Summit 2018
    04.10.2017 - 06.10.2017, Москва, Metropol Hotel Moscow

    Выставка британского образования Британского Совета
    07.10.2017 - 08.10.2017

    Выставка «Обучение за рубежом — Education Show»
    13.10.2017 - 14.10.2017, Москва

    Образование через всю жизнь. Абитуриент-2018
    14.11.2017 - 16.11.2017, Челябинск

    Интервью

    Интервью с Ильей Викторовичем Долгих — старшим преподавателем и экспертом учебного центра «Академия Электронных Торгов»

    04.04.2017 | Читать интервью

    Интервью с Еленой Пономаревой — преподавателем семинаров для предприятий пищевой промышленности в ЦНТИ Прогресс

    04.04.2017 | Читать интервью

    Интервью с Мариной Патрениной - куратором программы «Руководитель отдела продаж»

    01.02.2017 | Читать интервью

    Интервью с Бедаревой Еленой Павловной, адвокатом, российским евразийским патентным поверенным

    19.12.2016 | Читать интервью

    Обновления
    Активные дискуссии

    Кому помогают тренинги личностного роста?
    (последний ответ: 15.01.2017 19:29)
    Двадцать человек, одна степень
    (последний ответ: 28.12.2016 16:55)
    Диплом MBA: "круче " не бывает
    (последний ответ: 28.12.2016 16:46)

    Все выставки и конференции

    Все интервью

    Все форумы

       




    © 2004-2017 UBO.RU
    Бизнес-образование в России и за рубежом
    Федеральный экспертный канал


    Использование материалов портала ubo.ru, возможно только с письменного разрешения администрации.

    Рейтинг@Mail.ru  
    написать письмо написать письмо
    Контактные телефоны:
    +7 (499) 112-41-96 (в Москве)
    +7 (812) 409-37-30 (в Санкт-Петербурге)
    +7 (343) 774-79-74 (в Екатеринбурге)
    +7 912 22-66-200, +7 950 55-333-64 (дополнительно)