Можно ли управлять временем? Как выстроить свой рабочий график? Где найти время для реализации важных задач? Ответы на эти вопросы поможет найти тренинг по тайм-менеджменту.
В рамках курса вы:
— Определите, как правильно ставить цели и расставлять приоритеты между ними.
— По-новому взглянете на планирование рабочего времени.
— Узнаете, как эффективно распределять время.
— Научитесь использовать техники для повышения продуктивности: пирамида целей, чек-лист недельного планирования, принцип 60/20/20, «Алпен-метод» и другие.
В программе:
Целеполагание. Миссия – важнейший фактор мотивации («Кто? Что? Почему? Как?). Барьеры достижения целей. Установки и стереотипы, блокирующие успех. Взаимодействие со страхом. Защитные механизмы психики. Постановка целей по методу SMART. Постановка целей по методу GROW. Личные качества, влияющие на результат. Определение зоны личностного развития: план действий. Тайм-менеджмент. Цели и ранжирование задач по приоритетам. Цели тайм-менеджмента. Ключевые рабочие цели каждого участника. Как определить приоритеты в делах. Метод «АВС». Метод «Матрица Эйзенхауэра». Организация рабочего времени. Принципы концентрации на главных задачах. Правило Парето. Как присутствовать в настоящем моменте. Основы продуктивности. Причины непродуктивности и прокрастинации. Методы повышения продуктивности. Инструменты планирования рабочего времени. Горизонты планирования. Принцип 10/90. 7 шагов Недельного планирования. Принцип 60/20/20. Группировка схожих задач. Планирование на день по «Альпен» методу. «Кайросы» и «Хроносы» - потенциал для эффективности. Планирование «Жёстких» и «Гибких» задач. «Слоны», «Бифштексы» и «Лягушки» - планирование сложных и нелюбимых дел. Ситуационное планирование. Использование программного обеспечения как инструмента тайм-менеджмента. Основные похитители времени. Причины отвлечений. Где найти время. Методы оценки затрат времени. Хронометраж. Метод аналогий. Нормирование труда. Описание бизнес-процессов.
