В классическом экономическом понимании, эффективность — это отношение полученного результата к затратам, чем больше результат и меньше затраты, тем выше эффективность. Навыки личной эффективности — это личные способности, которые можно сознательно развивать, тренировать и улучшать
Цели тренинга:
научиться управлять своими эмоциями и состоянием научиться формировать и тренировать уверенное поведение развить навыки самомотивации развить навыки целеполагания и достижения поставленных целей повысить коммуникативную компетентность Методы проведения:
Интерактивные мини-лекции. практические задания, выполнение индивидуальных и групповых упражнений, игры, разбор ситуаций. На тренинге организуются, проигрываются и анализируются ситуации достижения успеха
Программа:
Введение. Я — концепция
Я — концепция. Степень удовлетворенности собой. Самооценка Ресурсы и Я. Ресурсный подход к эффективности Понимание стереотипов своего поведения Как сохранить свой собственный баланс сил и энергии Практика:
Стимулирование активности (способы «накачки» энергии)
Самооценка. Управление своими эмоциями и состоянием
Способы формирования позитивной самооценки Как стимулировать и удерживать внутреннее состояние успеха Ошибка и как ее исправить, неудача и как ее преодолеть Практика:
Механизмы саморегуляции и психологического настроя. Модель «Улучшение настроения»
Самомотивация
Как зарождается и куда исчезает мотивация? Источники мотивации и факторы демотивации. Стремление или избегание Практика:
Выявление скрытой мотивации. Создание внутренней самомотивации, «Индивидуальная карта мотиваторов». Методы оперативной самомотивации. Модель Сверх-мотивация
Постановка и достижение целей
Определение собственной иерархии ценностей Правила постановки целей. Привлекательность цели. Понятие и концепция конечных целей Характеристики грамотно сформулированной цели Удержание, реализация и коррекция поставленных целей Система хорошо сформулированного результата Практика:
Осознание механизмов личного выбора и предпочтений в целях
Воображение, образы и «управляемая» фантазия
Межличностные отношения. Взаимодействие с другими людьми
Понятие социальной роли Самопрезентация: приемы из арсенала артистов, шоуменов, политиков Искусство нравиться: секреты личного обаяния Практика:
Эффективные коммуникации: установление контакта, слушание, диалог, умение держать инициативу, трудные вопросы и т.д.
Образ жизни успешного человека
Ритмичность Разные виды отдыха Успешные стратегии построения жизни и карьеры (конкретные примеры из практики) Завершение тренинга
Подведение итогов и групповая рефлексия
Определение для каждого из членов группы «зоны ближайшего развития»
Постановка задач для самостоятельной работы после окончания тренинга
