Про память написаны сотни книг, разработаны множество уловок и авторских находок, позволяющих локально, зачастую весьма эффективно, наращивать «Фиксацию-Хранение-Извлечение» необходимой информации. Существуют множество теорий «памяти-мышления»: от «квантового ума» до «голографических метафор»...
Мы позволим себе КРАМОЛУ — памяти не существует!!! Есть течение мышления, которое иногда «задерживается» на том или ином восприятии мира, иногда сворачивает на знакомую «дорожку» буквально повторяя ранее встречавшееся. Механистическая теория работы мозга, в которой есть место знакомому: «памяти», «вниманию» и т.д. нужна для простоты создания «научного знания». Но, как говаривал Френсис Крик (лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине): «...я изучал жизнь, переходя от органов к клеткам, от клеток к молекулам, от молекул к белкам, аминокислотам... и не заметил, как жизнь просочилась сквозь пальцы...»
Давайте быстро рассмотрим максимально многое, что есть по «памяти» в несколько нестандартном варианте: «Будто памяти, как отдельного явления — нет, а все лишь текущее, сквозь нашу жизнь умелое или не умелое управление процессами в нашем мозге, назовем для простоты понятным словом — МЫШЛЕНИЕ»
Это будет игра, в которой Вы и Ваш мозг, может быть впервые, столь глубоко познакомятся друг с другом
Алгоритм работы: Аудитория — наш мозг, и каждую тему мы будем изучать в «Своем месте». Рассказ, показ, тренировка, вопрос-ответ
Программа:
Общие данные
Как работает память
Запись, хранение, извлечение информации
Контролирование работы памяти
Основные принципы работы хорошей памяти
Возможно ли перегрузить память
Мифы о памяти
Поиск уязвимых мест в звеньях механизма памяти
Тайна вопросительного знака
Память и воспроизведение (иерархическая организация)
Виды памяти
Автоматическая
Ультракороткая
Кратковременная
Долговременная
Выбор «записи» (Внимание)
Предвнимание
Неосознанная концентрация внимания
Концентрация внимания: интерес, стимуляция, избирательное внимание, концентрация, организация
Механизмы распознавания
Виды восприятия
Структура восприятия
Цикл восприятия
Достоверность восприятия
Последовательные образы
Уровни переработки информации
Фильтры восприятия/запоминания
Образы: различия, трансформация, время формирования, индивидуальные различия
Причины ухудшения концентрации внимания
Внутренние факторы снижения внимания
Внешние факторы снижения внимания
Интенсивное слушание
Ожидание и эффекты
Узнавание
Внимание и проблема емкости
«Запись» (Запоминание)
Условия запоминания
Степень обработки поступающей информации (стратегии и процессы мышления)
Организация запоминаемого материала (структурирование и запоминание)
Навигация
Зрительный код
Параллельная переработка
Анализ через синтез
Узнавание
Воображение
Глубина кодирования
Врожденные схемы
Когнитивные карты
Семантическая иерархия. Семантическая сеть. Семантические отношения. Семантические ядра
Категоризация опыта
Кодирование (затруднение кодирования)
Сомнения в собственной памяти
Хранение (память)
Хранение информации в памяти
Ассоциации образов
Когнитивные ресурсы
Когнитивные трансформации
Иллюзии
Маскировка
Что происходит с воспоминаниями в памяти со временем
Изменение травмирующих воспоминаний со временем
Как ухудшить хранение информации в памяти: причины ухудшения памяти, внутренние факторы снижения памяти, внешние факторы снижения памяти
Воспроизведение
Структура воспроизведения
Намерение
Поиск в семантической сети автоматический/управляемый: репрезентация в памяти, вариативность
Как удерживать нить рассуждений
Как память превратить в ресурс используя 5 пальцев на руке
Почему мы боимся забывать
Как с помощью воспоминаний сделать себя несчастным
Как забывать ненужное
С какой целью человек бережет воспоминания
Как можно облегчить процесс воспоминания
Манипуляции с вниманием
Управлять своим вниманием во всем
Улучшающие внимание механизмы: оживление, вхождение, трансформация, образные крючки, соощущения, регрессия, изменение модальностей, запечатление, комбинирование методов, забывание, фотографическая память, развитие памяти во сне, «точка зрения»
Тренировка наблюдательности, внимательности
Обучение расслаблению с целью устранения чувства внутреннего беспокойства (отвлечения)
Манипуляции с памятью
Мнемонические приемы для лучшего запоминания
Вербальная проработка
Воображение и описание/оценка
Методы: крючки, лица, карты, система связей, сочетания и др.
Спец. эффекты: эффект вечеринки, эффект края, эффект дистанции, эффект частой стимуляции ориентации в пространстве, эффект конгруэнтности и др.
Мысленное вращение
Система запоминания не связанных друг с другом слов
Мнемотехника запоминания бессмысленных выражений
Логические закономерности
Последовательные ассоциации
Связанные ассоциации
Фонетические ассоциации
Автобиографические ассоциации
Цифро-буквенный код
Повторение
Завершение тренинга, обратная связь и персональные рекомендации от Павла Шаршнева
www.ubo.ru
карта сайта
