Про память написаны сотни книг, разработаны множество уловок и авторских находок, позволяющих локально, зачастую весьма эффективно, наращивать «Фиксацию-Хранение-Извлечение» необходимой информации. Существуют множество теорий «памяти-мышления»: от «квантового ума» до «голографических метафор»...
Мы позволим себе КРАМОЛУ — памяти не существует!!! Есть течение мышления, которое иногда «задерживается» на том или ином восприятии мира, иногда сворачивает на знакомую «дорожку» буквально повторяя ранее встречавшееся. Механистическая теория работы мозга, в которой есть место знакомому: «памяти», «вниманию» и т.д. нужна для простоты создания «научного знания». Но, как говаривал Френсис Крик (лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине): «...я изучал жизнь, переходя от органов к клеткам, от клеток к молекулам, от молекул к белкам, аминокислотам... и не заметил, как жизнь просочилась сквозь пальцы...»
Давайте быстро рассмотрим максимально многое, что есть по «памяти» в несколько нестандартном варианте: «Будто памяти, как отдельного явления — нет, а все лишь текущее, сквозь нашу жизнь умелое или не умелое управление процессами в нашем мозге, назовем для простоты понятным словом — МЫШЛЕНИЕ»
Это будет игра, в которой Вы и Ваш мозг, может быть впервые, столь глубоко познакомятся друг с другом
Алгоритм работы: Аудитория — наш мозг, и каждую тему мы будем изучать в «Своем месте». Рассказ, показ, тренировка, вопрос-ответ
Программа:
Общие данные
Как работает память Запись, хранение, извлечение информации Контролирование работы памяти Основные принципы работы хорошей памяти Возможно ли перегрузить память Мифы о памяти
Поиск уязвимых мест в звеньях механизма памяти Тайна вопросительного знака Память и воспроизведение (иерархическая организация)
Виды памяти
Автоматическая Ультракороткая Кратковременная Долговременная Выбор «записи» (Внимание)
Предвнимание Неосознанная концентрация внимания Концентрация внимания: интерес, стимуляция, избирательное внимание, концентрация, организация Механизмы распознавания Виды восприятия Структура восприятия Цикл восприятия Достоверность восприятия Последовательные образы Уровни переработки информации Фильтры восприятия/запоминания Образы: различия, трансформация, время формирования, индивидуальные различия Причины ухудшения концентрации внимания
Внутренние факторы снижения внимания Внешние факторы снижения внимания Интенсивное слушание Ожидание и эффекты Узнавание Внимание и проблема емкости «Запись» (Запоминание)
Условия запоминания Степень обработки поступающей информации (стратегии и процессы мышления) Сравнение (структура и организация) Глобальные/локальные признаки восприятия/фиксации. Контекст Принятие решений Организация запоминаемого материала (структурирование и запоминание) Навигация Зрительный код Параллельная переработка Анализ через синтез Узнавание Воображение Глубина кодирования Врожденные схемы Когнитивные карты Семантическая иерархия. Семантическая сеть. Семантические отношения. Семантические ядра Категоризация опыта Кодирование (затруднение кодирования) Сомнения в собственной памяти Хранение (память)
Хранение информации в памяти Ассоциации образов Когнитивные ресурсы Когнитивные трансформации Иллюзии Маскировка Что происходит с воспоминаниями в памяти со временем Изменение травмирующих воспоминаний со временем Как ухудшить хранение информации в памяти: причины ухудшения памяти, внутренние факторы снижения памяти, внешние факторы снижения памяти Воспроизведение
Структура воспроизведения Намерение Поиск в семантической сети автоматический/управляемый: репрезентация в памяти, вариативность Как удерживать нить рассуждений Как память превратить в ресурс используя 5 пальцев на руке Почему мы боимся забывать Как с помощью воспоминаний сделать себя несчастным Как забывать ненужное С какой целью человек бережет воспоминания Как можно облегчить процесс воспоминания Манипуляции с вниманием
Управлять своим вниманием во всем Улучшающие внимание механизмы: оживление, вхождение, трансформация, образные крючки, соощущения, регрессия, изменение модальностей, запечатление, комбинирование методов, забывание, фотографическая память, развитие памяти во сне, «точка зрения» Тренировка наблюдательности, внимательности Обучение расслаблению с целью устранения чувства внутреннего беспокойства (отвлечения) Манипуляции с памятью
Мнемонические приемы для лучшего запоминания Вербальная проработка Воображение и описание/оценка Методы: крючки, лица, карты, система связей, сочетания и др. Спец. эффекты: эффект вечеринки, эффект края, эффект дистанции, эффект частой стимуляции ориентации в пространстве, эффект конгруэнтности и др. Мысленное вращение Система запоминания не связанных друг с другом слов Мнемотехника запоминания бессмысленных выражений Логические закономерности Последовательные ассоциации Связанные ассоциации Фонетические ассоциации Автобиографические ассоциации Цифро-буквенный код Повторение Завершение тренинга, обратная связь и персональные рекомендации от Павла Шаршнева
