?
Компания
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
Бизнес-тренер
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
 
Регистрация
  www.ubo.ru   карта сайта  
Поиск
Искать:
Институт развития бизнеса и права
 
 
Институт бизнеса и делового администрирования РАНХиГС

Новинки образовательных программ, курсов и тренингов
Актуальные программы MBA
Лучшие книги по MBA
Курсы повышения квалификации в формате онлайн

   Справочник. Образовательные программы

Детали уточняйте на стороне провайдера: Академия бизнеса EY
Найти актуальные программы обучения можно в Расписании справочника

Тренинг «Стресс - менеджмент»

Управление персоналом, открытая

34800 руб. (с человека)


О программе

Почему Вам важно принять участие в данном тренинге?

Сегодняшнюю жизнь трудно представить себе без стресса. Одни сталкиваются со стрессами в повседневной жизни, для других это особенность профессии. Многие руководители и специалисты говорят, что стрессовые ситуации для них - это норма, поэтому привыкли не обращать на них внимание. Однако если не замечать стресс, то постоянное напряжение приводит к негативным эмоциям, которые накапливаются, как снежный ком. Это ведет не только к снижению рабочей эффективности, но и ухудшению здоровья, а в крайних случаях и к серьезным заболеваниям. Как справиться со стрессом? Что делать, если стресс нельзя предотвратить? Как сохранить свое состояние в норме и избежать воздействия стресса на здоровье? На тренинге участники смогут лучше понять причины собственных стрессов и найти способы работы с ними, а также получат целый арсенал техник и приемов преодоления стресса.


Для кого этот тренинг?

Широкий круг менеджеров и специалистов, которые сталкиваются со стрессом и хотят эффективно с ним справляться. Этот тренинг будет ценным дополнением к тренингу «MBTI: лидер и стресс» Академии бизнеса, где участники смогут проанализировать свой поведенческий стиль в стрессовых ситуациях через призму MBTI и выработать эффективную стратегию управления стрессом и повышения стрессоустойчивости для себя и для своей команды.


Цели тренинга

В результате тренинга участники:

  • Узнают эффективные инструменты преодоления стресса и научатся их применять в зависимости от конкретной ситуации
  • Определят свой уровень чувствительности к стрессу и составят план по повышению стрессоустойчивости

    Станут более подготовленными к стрессовым ситуациям и научатся успешно преодолевать стресс.



    Введение в стресс-менеджмент

  • Понятие стресса. Стадии стресса. Виды стресса: эустресс и дистресс
  • Источники и факторы стресса. Матрица стрессов

    Практическое упражнение. Группировка индивидуальных стрессов по степени реальности ситуации и возможности влияния на нее
    Область конструктивных действий

  • Типичные стратегии поведения в стрессе. Борьба и бегство
  • Стрессы и жизненные цели
  • Совершенствования поведенческих навыков. Техники уверенного поведения

    Практическое упражнение. Работа с областью конструктивных действий
    Область мудрого принятия

  • Рациональная терапия
  • Мышечная релаксация. Глубокое дыхание
  • Создание позитивных образов

    Практическое упражнение. Работа с областью мудрого принятия.

    Профессиональный стресс

  • Факторы профессионального стресса
  • Способы профилактики профессионального выгорания

    Индивидуальное тестирование. Шкала профессионального стресса
    Область саморегуляции

  • Доступ к дополнительным ресурсам организма
  • Активизирующие техники дыхания

    Практическое упражнение. Работа с областью саморегуляции
    Область субъективных стрессов

  • Позитивное мышление
  • Диссоциация (взгляд со стороны)
  • Блокировка нежелательных мыслей

    Практическое упражнение. Работа с областью субъективных стрессов
    Формирование устойчивости к стрессам

  • Индивидуальное тестирование. Бостонский тест на стрессоустойчивость

    Практическое упражнение. Составление индивидуального плана повышения устойчивости к стрессам.





    Даты проведения: (не указано)

    Стоимость: 34800 руб. (с человека)

  • Академия бизнеса EY

    Академия бизнеса EY

    Город: Санкт-Петербург





     



    Выставки и конференции

    Сибирский образовательный форум
    19.08.2020 - 21.08.2020, Красноярск, МВДЦ "Сибирь"

    Московская международная книжная выставка-ярмарка
    02.09.2020 - 06.09.2020, Москва, ВДНХ, павильон 75

    Выставка «Образование. Карьера»
    15.10.2020 - 17.10.2020, Казань

    Образование через всю жизнь
    10.11.2020 - 12.11.2020, Челябинск

    Уфимский международный салон образования
    18.11.2020 - 21.11.2020, Уфа, ул. Менделеева, 158, ВДНХ-ЭКСПО

    Выставка «Образование и карьера»
    21.01.2021 - 24.01.2021, Пермь, ТВЦ «Пермская ярмарка»

    Интервью

    Интервью с директором ИБДА РАНХиГС, президентом Российской ассоциации бизнес-образования, профессором С.П. Мясоедовым

    22.10.2019 | Читать интервью

    Интервью с проректором ИБДА РАНХиГС, президентом Российской ассоциации бизнес-образования, профессором Сергеем Мясоедовым

    19.03.2019 | Читать интервью

    Интервью с преподавателем Центра «ПРОФИ-КАРЬЕРА» Анной Сосновой

    12.02.2019 | Читать интервью

    Интервью с исполнительным директором Московской международной высшей школы менеджмента МИРБИС Еленой Переверзевой

    19.04.2018 | Читать интервью

    Обновления
    Активные дискуссии

    Кому помогают тренинги личностного роста?
    (последний ответ: 15.01.2017 19:29)
    Двадцать человек, одна степень
    (последний ответ: 28.12.2016 16:55)
    Диплом MBA: "круче " не бывает
    (последний ответ: 28.12.2016 16:46)

    Все выставки и конференции

    Все интервью

    Все форумы

       




    © 2004-2020 UBO.RU
    Бизнес-образование в России и за рубежом
    Федеральный экспертный канал


    Использование материалов портала ubo.ru, возможно только с письменного разрешения администрации.

    Рейтинг@Mail.ru  
      написать письмо написать письмо