?
Компания
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
Бизнес-тренер
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
 
Регистрация
Поиск
Искать:
 
 

   Справочник. Образовательные программы

 
Возможно, программа давно не обновлялась!

ТренингСтресс - менеджмент

Управление персоналом, открытая

34800 руб. (с человека)

О программе

Почему Вам важно принять участие в данном тренинге?

Сегодняшнюю жизнь трудно представить себе без стресса. Одни сталкиваются со стрессами в повседневной жизни, для других это особенность профессии. Многие руководители и специалисты говорят, что стрессовые ситуации для них - это норма, поэтому привыкли не обращать на них внимание. Однако если не замечать стресс, то постоянное напряжение приводит к негативным эмоциям, которые накапливаются, как снежный ком. Это ведет не только к снижению рабочей эффективности, но и ухудшению здоровья, а в крайних случаях и к серьезным заболеваниям. Как справиться со стрессом? Что делать, если стресс нельзя предотвратить? Как сохранить свое состояние в норме и избежать воздействия стресса на здоровье? На тренинге участники смогут лучше понять причины собственных стрессов и найти способы работы с ними, а также получат целый арсенал техник и приемов преодоления стресса.


Для кого этот тренинг?

Широкий круг менеджеров и специалистов, которые сталкиваются со стрессом и хотят эффективно с ним справляться. Этот тренинг будет ценным дополнением к тренингу «MBTI: лидер и стресс» Академии бизнеса, где участники смогут проанализировать свой поведенческий стиль в стрессовых ситуациях через призму MBTI и выработать эффективную стратегию управления стрессом и повышения стрессоустойчивости для себя и для своей команды.


Цели тренинга

В результате тренинга участники:

  • Узнают эффективные инструменты преодоления стресса и научатся их применять в зависимости от конкретной ситуации
  • Определят свой уровень чувствительности к стрессу и составят план по повышению стрессоустойчивости

    Станут более подготовленными к стрессовым ситуациям и научатся успешно преодолевать стресс.



    Введение в стресс-менеджмент

  • Понятие стресса. Стадии стресса. Виды стресса: эустресс и дистресс
  • Источники и факторы стресса. Матрица стрессов

    Практическое упражнение. Группировка индивидуальных стрессов по степени реальности ситуации и возможности влияния на нее
    Область конструктивных действий

  • Типичные стратегии поведения в стрессе. Борьба и бегство
  • Стрессы и жизненные цели
  • Совершенствования поведенческих навыков. Техники уверенного поведения

    Практическое упражнение. Работа с областью конструктивных действий
    Область мудрого принятия

  • Рациональная терапия
  • Мышечная релаксация. Глубокое дыхание
  • Создание позитивных образов

    Практическое упражнение. Работа с областью мудрого принятия.

    Профессиональный стресс

  • Факторы профессионального стресса
  • Способы профилактики профессионального выгорания

    Индивидуальное тестирование. Шкала профессионального стресса
    Область саморегуляции

  • Доступ к дополнительным ресурсам организма
  • Активизирующие техники дыхания

    Практическое упражнение. Работа с областью саморегуляции
    Область субъективных стрессов

  • Позитивное мышление
  • Диссоциация (взгляд со стороны)
  • Блокировка нежелательных мыслей

    Практическое упражнение. Работа с областью субъективных стрессов
    Формирование устойчивости к стрессам

  • Индивидуальное тестирование. Бостонский тест на стрессоустойчивость

    Практическое упражнение. Составление индивидуального плана повышения устойчивости к стрессам.





    Даты проведения: (не указано)

    Стоимость: 34800 руб. (с человека)

  • Академия бизнеса EY
    Академия бизнеса EY

    Лента новостей

     



    Выставки и конференции

    Донской образовательный фестиваль «Образование. Карьера. Бизнес»
    16.09.2021 - 17.09.2021, Ростов-на-Дону

    Выставка «Образование. Карьера»
    07.10.2021 - 10.10.2021, Казань

    Образование через всю жизнь
    09.11.2021 - 11.11.2021, Челябинск

    Выставка "Образование. Технологии. Карьера"
    18.11.2021 - 20.11.2021, Уфа

    Выставка "Глобальное образование"
    25.02.2022 - 26.02.2022, Самара

    Статьи
    Лукавство или упадок аналитики? Прошедшая рабочая неделя закончилась дружным заключением многих российских СМИ о том, что основным финансовым источником отечественного малого бизнеса являются деньги, взятые в долг у родственников или у друзей.
      [Бизнес. Стартап]

    Кто в ответе за цифровую грамотность детей Проникновение интернета в группе пользователей до 24 лет составляет 100%. Но это не только возможности для обучения и развлечений, но и угрозы безопасности – причем, не только для самих детей молодых людей, но и для связанных с ними взрослых. Причина высоких рисков – недостаточная цифровая грамотность детей.
      [Информационная безопасность]

    перейти в раздел «Книги и учебные пособия» →

    Все выставки и конференции

    Все интервью

     
       
     


     



    © 2004-2021 UBO.RU
    Образование и бизнес-образование в России и за рубежом


    При любом использовании материалов, гиперссылка на UBO.RU обязательна.

    Рейтинг@Mail.ru  
    Группа ВКонтакте Обратная связь