?
Компания
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
Бизнес-тренер
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
 
Регистрация
Поиск
Искать:
 
 

   Справочник. Образовательные программы

Возможно, программа давно не обновлялась!

Семинар3 – 10 января 2015 года. Релакс-тур в Праге

Личностное развитие, открытая

60600 руб. (с человека)

О программе

  Место проведения: Чехия, Прага, отель Clarion Hotel Prague Old Town 4*

Отель Clarion Hotel Prague Old Town располагается в историческом центре Праги, в пределах пешей доступности от отеля Монастырь Св. Агнессы, Торговый центр Palladium, Площадь Республики. Перелет регулярными рейсами Чешских авиалиний, Шереметьево F: вылет из Москвы в 15:00, рейс ОК893, вылет из Праги в 09:40, рейс ОК892

Внимание! Регистрация участников строго до 6 декабря 2014 года!

Рождественская Прага — необычный город: торжественный и сказочный, полный чудес и приятных сюрпризов. Возможность совместить полезное с приятным. Вы получаете отдых, полноценные тренинги, экскурсии в комфортной обстановке рождественской Европы

Обучение проводит Наталья Ещенко— кандидат психологических наук, специалист по психологической подготовке к экстремальным видам деятельности, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги, до недавнего времени профессор Академии ГЗ МЧС РФ

Наш представитель и сопровождающий группы в Праге — София Кушнир, электронная почтаpraga@sofik.czsofik.cz. Вы можете задать ей свои вопросы по программе пребывания

Стоимость программы при проживании в двухместном номере 825 евро + стоимость тренинга 17 700 рублей, при проживании в одноместном номере 978 евро + стоимость тренинга 17 700 рублей

В стоимость включено:

  • авиаперелёт Москва-Прага -Москва
  • медицинская страховка
  • страховка от невылета
  • трансфер в Праге аэропорт-отель-аэропорт
  • проживание в отеле 4* в 2-местных номерах (по желанию участников могут быть забронированы одноместные номера — стоимость 67 100 рублей)
  • двухразовое питание: завтраки и обеды (ужины) в отеле
  • участие во всех семинарах, услуги прикрепленного к группе сопровождающего (переводчика)
  • раздаточные материалы и курсовой сертификат

    В стоимость не включено:

  • экскурсии по программе
  • услуги по получению визы

    Экскурсии на выбор:

    Чешский Крумлов (город «Красной Розы») и замок Глубока над Влтавой — 45 евро с человека
    Карловы Вары — 35 евро с человека
    Экскурсии по Праге с русскоговорящим гидом — 25 евро с человека
    Экскурсия «Мистическая Прага» — Зеркальный лабиринт на Петршинах, «Двор снов» в Старой Праге, сад францисканского монастыря, ротонда Святого Петра и др. — 25 евро с человека

    Релакс-тур — это восстановление и поддержание тонуса организма, полноценный отдых, прохождение занятий в максимально комфортной обстановке, индивидуальных подход и высокое качество

    Цели курса:

  • освобождение от накопившегося напряжения, стресса
  • быстрое восполнение ресурсов, восстановление организма и повышение работоспособности
  • нахождение персональных методов избегания и/или выхода их стрессовых ситуаций
  • обретение душевного и телесного равновесия, эффективное расслабление

    Методы проведения:

    Мини-лекции, индивидуальные и групповые упражнения, релаксационные техники, оригинальные игр, разработанные автором и внедренные в процессе подготовки людей к действиям в экстремальной ситуации

    Структура и организационный план:*

    Суббота:
    После 12.00 — заезд и размещение в отеле
    19.00 — встреча участников с организаторами, знакомство, ответы на вопросы

    Воскресенье — четверг:
    Завтрак
    10.00 — 13.00 занятия
    13.00 — 14.00 обед
    14.00 — 16.00 занятия
    16.00 — свободное время

    Пятница:
    14.00 — свободное время
    19.00 — фуршет в ресторане

    Суббота:
    До 12.00 — выписка и выезд из отеля

    * Время обучения и организационный план могут меняться по желанию участников программы при условии согласования с группой

    Программа:

    Введение

  • Нейрофизиологические, псхологические и социальные основы состояния релаксации
  • Методики релаксации и оценка их практической эффективности
  • Правила выполнения релаксационных техник

    Методы саморегуляции физиологических и эмоциональных состояний. Практика

  • Техники управления сильными эмоциями (страх и гнев)
  • Приемы защиты от эмоционального нападения
  • Метод визуализации. Пальминг
  • Освоение антистрессовой экспресс-методики «Ключ» Х. Алиева
  • Взаимосвязь мышечной и психологической релаксации, техника освоения
  • Освоение приемов регуляция мышечного стереотипа
  • прогрессивная релаксация по методу Джекобсона
  • «маскарелаксации»
  • мышечная релаксация отдельных групп мышц
  • техника «гора с плеч»
  • общее мышечное расслабление
  • Психическая релаксация (релаксация умственной деятельности) «Идейная пустота»
  • Техники релаксации с визуализацией
  • Освоение дыхательных техник. Дыхательные релаксационные упражнения
  • медитация на дыхании, успокаивающее дыхание
  • толчковое дыхание
  • связывающее дыхание
  • полное дыхание
  • Зрительная техника «избавление от тревог», голосовая техника « Разговор на незнакомом языке»
  • Телесно-ориентированные релаксационные упражнения
  • Релаксационные упражнения для снятия утомляемости

    Техники экстренной психологической помощи в стрессовой ситуации. Практика

  • Первая психологическая помощь себе в стрессовых ситуациях
  • Приемы психологической само- и взаимопомощи для снятия ступора, двигательного возбуждения, агрессии, нервной дрожи, истерики
  • Техники быстрого восстановления после стресса
  • Профилактика возникновения стресса

    Тренер: Ещенко Наталья



    Даты проведения: (не указано)

    Стоимость: 60600 руб. (с человека)

  • Институт Развития Личности и Бизнеса
    Институт Развития Личности и Бизнеса

    Лента новостей

     



    Выставки и конференции

    Донской образовательный фестиваль «Образование. Карьера. Бизнес»
    16.09.2021 - 17.09.2021, Ростов-на-Дону

    Выставка «Образование. Карьера»
    07.10.2021 - 10.10.2021, Казань

    Образование через всю жизнь
    09.11.2021 - 11.11.2021, Челябинск

    Выставка "Образование. Технологии. Карьера"
    18.11.2021 - 20.11.2021, Уфа

    Выставка "Глобальное образование"
    25.02.2022 - 26.02.2022, Самара

    Статьи
    Лукавство или упадок аналитики? Прошедшая рабочая неделя закончилась дружным заключением многих российских СМИ о том, что основным финансовым источником отечественного малого бизнеса являются деньги, взятые в долг у родственников или у друзей.
      [Бизнес. Стартап]

    Кто в ответе за цифровую грамотность детей Проникновение интернета в группе пользователей до 24 лет составляет 100%. Но это не только возможности для обучения и развлечений, но и угрозы безопасности – причем, не только для самих детей молодых людей, но и для связанных с ними взрослых. Причина высоких рисков – недостаточная цифровая грамотность детей.
      [Информационная безопасность]

    перейти в раздел «Книги и учебные пособия» →

    Все выставки и конференции

    Все интервью

     
       
     


     



    © 2004-2021 UBO.RU
    Образование и бизнес-образование в России и за рубежом


    При любом использовании материалов, гиперссылка на UBO.RU обязательна.

    Рейтинг@Mail.ru  
    Группа ВКонтакте Обратная связь