?

   Справочник. Образовательные программы

Актуальность программы не подтверждена, но мероприятие всё еще может быть доступно в открытом и корпоративном форматах.
актуальные архив Детали уточняйте на официальном сайте компании -
Институт Развития Личности и Бизнеса
Тренинг › Личностное развитие › Психология НЛП

Тренинг управления эмоциями для школьников 10 – 15 лет


Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. Без эмоций мы не смогли бы понимать друг друга и общаться. Но порой эмоции охватывают полностью, влияют на поведение, речь, самочувствие. Но — можно научиться контролировать эмоции, управлять ими, сделать их своими помощниками и друзьями

Цели тренинга:

  • научиться понимать и осознавать эмоции свои и эмоции окружающих
  • научиться выражать негативные эмоции, не обижая окружающих
  • научиться контролировать и справляться с негативными эмоциями
  • овладеть способами активной, осознанной саморегуляции
  • научиться создавать позитивные эмоции и позитивный настрой

    Методы проведения:

    На занятиях речь идет о тех эмоциях, которые ребята этого возраста чувствуют чаще всего. Тренинг наполнен практическими занятиями и играми. Навыки отрабатываются легко и естественно

    Программа:

    Введение

  • Знакомство участников, принятие общих правил работы в группе
  • Обсуждение в группе темы «Что такое эмоции?»

    Практика:
    Комплекс упражнений для снятия эмоционального и телесного напряжения:
    Упражнение «Муха»
    Упражнение «Лимон»
    Упражнение «Воздушный шар»
    Упражнение «Сосулька»

    Понимаем и контролируем эмоции

  • Что такое эмоции и как они на нас влияют. Механизм возникновения эмоций
  • Классификация эмоций, виды эмоций и их эффекты
  • Причины разнообразия эмоций
  • Как узнать, что чувствуют другие
  • Грусть и радость. Откуда берется грусть и как уметь радоваться
  • Все о страхе
  • Обида и чувство вины
  • Злость и удовольствие

    Практика:
    Игры «Я такой эмоциональный». «Не подходи ко мне, я обиделся», «Страшно интересно»
    Работа с внутренними образами:
    «Стоп-кадр» — эмоциональное отреагирование
    «Комфортное место» — ресурсное наполнение
    «Мое дерево» — осознание границ собственного «Я»
    Арт-тренинг: Прорисовка представленных образов и эмоций. Анализ рисунков

    Стрессустойчивость

  • Самостоятельное решение различных психологических проблем в повседневной и школьной жизни

    Практика:
    Выработка навыков саморегуляции на каждый день
    Практика:
    Экспресс-реабилитация
    Разгрузка от напряжения

    Завершение тренинга

    Практика:
    Создание позитивного настроя. Упражнение «Круг превосходного состояния»

  • Групповой анализ проделанной работы
  • Индивидуальные рекомендации участникам группы и их родителям
  •  

    Подпишитесь на нашу дайджестовую рассылку Подписаться



    © 2004-2022 UBO.RU
    Образование и бизнес-образование в России и за рубежом / admin@ubo.ru

    При любом использовании материалов, гиперссылка на UBO.RU обязательна.

    Рейтинг@Mail.ru   Яндекс цитирования
    Группа ВКонтакте