?
Компания
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
Бизнес-тренер
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
 
Регистрация
Поиск
Искать:
 

   Справочник. Образовательные программы

 

Актуальность программы не подтверждена провайдером образовательных услуг.

Перейдите в Расписание актуальных программ.

ТренингСложные жизненные ситуации. Техники защиты, приспособления, преодоления, самосохранения

Личностное развитие / Психология, НЛП, открытая

7700 руб. (с человека)

О программе

В жизни каждого из нас могут возникнуть сложные жизненные ситуации, и все мы по-своему реагируем на неприятности и по-разному ищем выход из трудностей. Любая сложная жизненная ситуация приводит к нарушению деятельности, ухудшению сложившихся отношений с окружающими нас людьми, порождает переживания и плохие эмоции, вызывает различные неудобства. На тренинге вы узнаете о возможных вариантах и путях преодоления трудных жизненных ситуаций, сможете выбирать индивидуальные приемы и стратегии управления ими

Цели тренинга:

  • рассмотреть «примерить на себя» варианты преодоления сложных жизненных ситуаций
  • выбрать индивидуальные приемы/стратегии управления сложными жизненными ситуациями

    Методы проведения:

    Мини-лекции, психологические практикумы, индивидуальная и групповая работа

    Программа:

    Введение

  • Характеристики сложной жизненной ситуации
  • Последствия для человека

    Техники защиты

  • Реакции на сложности и поведение, способствующее возникновению сильного дистресса
  • Избегание сложных жизненных ситуаций и подавление мыслей

    Практика:
    Изучение и освоение техник защиты. Целесообразность и ситуации использования

    Техники приспособления

  • Приспособление к базовым моментам ситуации, к особенностям и нуждам других людей
  • Выбор роли и поведение в соответствие с ней
  • Отожествление себя с более удачливыми людьми, с серьезными и влиятельными объединениями
  • Предугадывание и предвосхищение событий

    Практика:
    Изучение и освоение техник приспособления. Целесообразность и ситуации использования

    Техники преодоления

  • Действия, нацеленные на достижение успеха, на изменение и преодоление трудностей
  • Поиск необходимой информации и привлечение к решению проблемы других людей
  • Осознанное изменение своих особенностей, личных свойств и отношений к ситуации
  • Ситуационно-специфические техники: сопротивление, корректировка своих ожиданий, надежда, использование шанса, самоутверждение, идентефикация с судьбами и целями других людей, полагание на других людей, отсрочка удовлетворенности своих нужд, проявление агрессии в форме действия

    Практика:
    Изучение и освоение техник приспособления. Целесообразность и ситуации использования

    Вспомогательные техники самосохранения в сложных жизненных ситуациях

  • Борьба с эмоциональными сбоями
  • Бегство от сложной ситуации
  • Отрицание и непринятие травмирующего, ошеломляющего и трагического события

    Практика:
    Изучение и освоение вспомогательных техник. Целесообразность и ситуации использования

    Психологические приемы, применяемые в случае, когда для преодоления трудных жизненных ситуаций не осталось возможностей их решить

  • Обесценивание объекта (неудачи)
  • Корректировка своих надежд и чаяний (минимизация потребностей)
  • Акцептация — принятие ситуации, такой, как она есть в действительности
  • Осознанное решение, принимаемое после анализа жизненной ситуации и сравнения собственного тяжелого положения с еще худшим положением других людей
  • Положительное толкование своей ситуации.
  • Использование вариантов сравнения, заслуги и успехи в иных областях

    Практика:
    Отработка психологических приемов

    Завершение тренинга, обратная связь, индивидуальные рекомендации

    Тренер: Пилипенко Анна

    Продолжительность: 1 дней | 8 часов

    Даты проведения: (не указано)

    Стоимость: 7700 руб. (с человека)

  • Институт Развития Личности и Бизнеса
    Институт Развития Личности и Бизнеса


    Лента новостей

    Новости образовательных организаций и проектов

    17 сентября Поступление в зарубежные вузы с января 2022 года

    17 сентября В КБГУ проходит II Международная научно-практическая конференция «Фундаментальная наука для практической медицины: аддитивные технологии, современные материалы и физические методы в медицине»

    16 сентября КБГУ заключил договор с Московским государственным медико-стоматологическим университетом

    14 сентября Логистический сервис на предприятии. Оптимизация логистических издержек

    13 сентября УЦ «Финконт» проведет бесплатный вебинар «Поставщик Госзакупок 2022» - 7 октября

     

    Актуальные исследования

     



    Выставки и конференции

    Выставка «Образование. Карьера»
    07.10.2021 - 10.10.2021, Казань

    Образование через всю жизнь
    09.11.2021 - 11.11.2021, Челябинск

    Выставка "Образование. Технологии. Карьера"
    18.11.2021 - 20.11.2021, Уфа

    Выставка "Глобальное образование"
    25.02.2022 - 26.02.2022, Самара

    Донской образовательный фестиваль «Образование. Карьера. Бизнес»
    19.04.2022 - 20.04.2022, Ростов-на-Дону

    Статьи
    Уфимские ученые придумали, как ускорить интернет Решение, которое позволяет генерировать оптические вихри для интегральной фотоники, разработали специалисты Школы перспективных исследований и технологий фотоники SPhERA при Уфимском государственном авиационном техническом университете (УГАТУ).
      [IT, Софт]

    4 главных технологических тренда в 2021 году Независимо от того, в какой части мира вы живете, практически невозможно избежать процесса изменения повседневной жизни посредством новых технологий. Итак, каким образом технологии изменят вашу работу и личную жизнь в текущем году?
      [Технологии]

    Университеты в России: как это работает
    [Высшее образование]

    Автор: Кузьминов Я.И., Юдкевич М.М.

    Цена: 501 руб. | подробнее

    перейти в раздел «Книги и учебные пособия» →

    Все выставки и конференции

    Все интервью

     
       
     


     



    © 2004-2021 UBO.RU
    Образование и бизнес-образование в России и за рубежом


    При любом использовании материалов, гиперссылка на UBO.RU обязательна.

    Рейтинг@Mail.ru  
    Группа ВКонтакте Обратная связь