?
Компания
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
Бизнес-тренер
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
 
Регистрация
Поиск
Искать:
 
 

   Справочник. Образовательные программы

Возможно, программа давно не обновлялась!

ТренингСтресс-менеджмент или управление стрессом

Личностное развитие, открытая

12000 руб. (с человека)

О программе

Цели и задачи тренинга стрессоустойчивости:

* Изучить персональные стили поведения и выявить их ограничения.
* Максимально полно использовать стратегии и методы преодоления влияния на себя стресс-факторов.
* Осознать индивидуальные причины и предпосылки эмоционального выгорания.
* Освоить стратегии преодоления синдрома хронического стресса.
* Освоить методы информационной, энергетической, физической энергогигиены и восстановления энергопотенциала.
* Сформировать индивидуальные программы предупреждения и преодоления синдрома эмоционального выгорания

СОДЕРЖАНИЕ ТРЕНИНГА:

1. Стресс и управление им

  • Понятие, симптомы, механизмы возникновения и развития
  • Выход из зоны комфорта: последствия
  • Химия стресса, как человек реагирует на стресс
  • Стресс и профессия, взаимосвязь стресса и выраженности потребности личности
  • Стадии развития стресса
  • Последствия стресса: влияние на эффективность и результативность
  • Источники стресса
  • Основные принципы и методы управления стрессом
  • Способы саморегуляции
  • Позитивный стресс
  • Практика. Упражнение на саморефлексию, работа в группах и парах, тест, отработка способов саморегуляции

    2. Конфликтная ситуация и стресс

  • Понятие конфликта
  • Стратегия поведения в конфликте
  • Э. Берн. Конфликт ролей: Родитель – Взрослый – Ребенок
  • Стратегии реагирования на критику
  • Практика. Техника визуализации, кейс, отработка стратегии реагирования на критику: Методы психологического «Айкидо», «Амортизации»

    3. Лайф-билдинг

  • Жизненные ценности и их иерархия
  • Негативные установки
  • Анализ рабочего времени, тайм-менеджмент
  • Договор с самим собой
  • Практика. Приемы мышечной релаксации, медитации, визуализация


    Выпускной документ: Сертификат Высшей Экономической Школы
    ---------------------------------------------

    ---------------------------------------------
    На Ваши вопросы ответит
    менеджер по работе с клиентами Черемичкина Ирина
    по телефонам: (343) 342-01-10 (11, 12, 13), 361-32-32
    e-mail: sales@veshk.ru


    Подробнее о преподавателях, содержании программы
    и графике занятий можно узнать здесь.
      

    Тренер: Иьичева Валерия Александровна

    Продолжительность: 2 дней | 20 часов

    Даты проведения: (не указано)

    Стоимость: 12000 руб. (с человека)

  • Высшая Экономическая Школа (ВЭШ)
    Высшая Экономическая Школа (ВЭШ)

    Лента новостей

     



    Выставки и конференции

    Донской образовательный фестиваль «Образование. Карьера. Бизнес»
    16.09.2021 - 17.09.2021, Ростов-на-Дону

    Выставка «Образование. Карьера»
    07.10.2021 - 10.10.2021, Казань

    Образование через всю жизнь
    09.11.2021 - 11.11.2021, Челябинск

    Выставка "Образование. Технологии. Карьера"
    18.11.2021 - 20.11.2021, Уфа

    Выставка "Глобальное образование"
    25.02.2022 - 26.02.2022, Самара

    Статьи
    Лукавство или упадок аналитики? Прошедшая рабочая неделя закончилась дружным заключением многих российских СМИ о том, что основным финансовым источником отечественного малого бизнеса являются деньги, взятые в долг у родственников или у друзей.
      [Бизнес. Стартап]

    Кто в ответе за цифровую грамотность детей Проникновение интернета в группе пользователей до 24 лет составляет 100%. Но это не только возможности для обучения и развлечений, но и угрозы безопасности – причем, не только для самих детей молодых людей, но и для связанных с ними взрослых. Причина высоких рисков – недостаточная цифровая грамотность детей.
      [Информационная безопасность]

    перейти в раздел «Книги и учебные пособия» →

    Все выставки и конференции

    Все интервью

     
       
     


     



    © 2004-2021 UBO.RU
    Образование и бизнес-образование в России и за рубежом


    При любом использовании материалов, гиперссылка на UBO.RU обязательна.

    Рейтинг@Mail.ru  
    Группа ВКонтакте Обратная связь