Тренинг «28 сентября – 5 октября. Антистрессовая программа в Сочи»

Сентябрь и октябрь в Сочи — «бархатный сезон», период спокойствия и затаённой энергии. Спадает зной, но море, которое прогрелось за лето, по-прежнему очень комфортно для купания. Наша программа — это возможность совместить полезное с приятным, сменить обстановку, получить яркие впечатления, новые знания и навыки и прекрасно отдохнуть

Структура и организационный план:

Воскресенье:
После 12.00 — заезд и размещение в отеле
19.00 — встреча участников с организаторами, знакомство, ответы на вопросы

Понедельник — пятница:
Завтрак
10.00 — 13.00 занятия
13.00 — 14.00 обед
14.00 — 16.00 занятия
16.00 — свободное время

Суббота:
10.00 — 14.00 супервизия с тренером, вручение сертификатов
14.00 — свободное время
19.00 — фуршет в ресторане

Воскресенье:
До 12.00 — выписка и выезд

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый третий человек страдает синдромом хронической усталости в связи с быстро меняющимися бытовыми, профессиональными, социальными условиями и трудностями адаптации к ним, неоправдавшимися ожиданиями социальных изменений, резким социальным расслоением и возросшей жестокостью взаимоотношений. Всемирная организация здравоохранения относит программы по профилактике стресса к мероприятиям «по укреплению психического здоровья на рабочих местах». Если стресса не избежать, то можно избежать его деструктивных последствий и сберечь свое здоровье

Цели тренинга:

Методы проведения:

Мини-лекции, психодиагностика, структурный анализ, упражнения, психологические техники, индивидуальные и групповые тренинги

Программа:

Определение индивидуального уровня стресса и диагностика стрессоустойчивости

Практика:
Упражнения на работу с негативными установками. Метод Робинзона. Рефрейминг
Диагностика — определение индивидуального уровня стрессоустойчивости участников
Проработка ситуаций волнения, неуверенности, беспокойства

Основные модели адаптации человека к стрессовым ситуациям

Практика:
Определение индивидуальной адаптационной модели участников тренинга

Симптомы и факторы эмоционального выгорания

Практика:
Проведение диагностики с использованием различных методик. Анализ причин возникновения эмоционального выгорания
Выработка схем купирования и трансформации синдрома выгорания с учетом индивидуальных особенностей личности

Методы саморегуляции физиологических и эмоциональных состояний

Техники экстренной психологической помощи в стрессовой ситуации

Завершение тренинга. Создание персональной антистрессовой программы

Тренер: Ещенко Наталья

Продолжительность: 8 дней | 48 часов

Даты проведения: (не указано)

Стоимость: 32900 руб. (с человека)