В наше время высоких скоростей женщина хочет многое попробовать и испытать на себе: сделать успешную карьеру или открыть свой бизнес, заработать денег, родить и воспитать детей, получить образование, создать семейный очаг, заниматься спортом, путешествовать, быть привлекательной... О том, как все успеть и сделать так, чтобы все получилось — на нашем тренинге
рассмотреть инструменты самокоучинга и составить стратегию личного успеха
научиться находить баланс между работой и личной жизнью, планировать и расставлять приоритеты
научиться набирать и сохранять энергию, управлять и восстанавливать личные ресурсы
отработать практические инструменты повышения личной эффективности
Методы проведения:
Лекции, дискуссии, анализ успешного опыта , индивидуальная и групповая работа (игр), индивидуальные рекомендации
Программа:
Самокоучинг
Постановка привлекательных целей
Анализ реальности и личных ресурсов
Оценка возможностей
Выводы, планирование дальнейших действий
Практикум самокоучинга. Инструменты оценки текущей ситуации, постановка стратегии достижения целей
Баланс жизненных целей и управление временем
Женские жизненные сценарии. Баланс жизненных сфер
Женские роли. Женщина-лидер, подруга, жена, любовница. Полноценная реализация во всех ролях
Чем женское отношение ко времени отличается от мужского
Практические инструменты планирования времени и расстановки приоритетов в делах по-женски
Практика: Cоздание модели гармоничного сочетания жизненных целей и распределение их достижения во времени
Управление личными ресурсами
Психофизиологические женские особенности
Виды энергии. Когда женщина «сливает» энергию
Где брать и как распределять жизненную энергию
Энергоизбыточность и недостаточность. Методы наполнения энергией
Влияние эмоций на восприятие и принятие решений
Как обеспечить эмоциональное равновесие
Способы поведения в стрессовых ситуациях
Женские стратегии поведения в конфликте. Как решать конфликтные ситуации
Практика: Работа с кризисными ситуациями (инструмент STOP). Анализ собственных стресс-факторов. Техники регулирования эмоций. Практики восстановления жизненных ресурсов, самомотивации, поддержания работоспособности
www.ubo.ru
карта сайта
