?
Компания
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
Бизнес-тренер
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
 
Регистрация
Поиск
Искать:
 
 

   Справочник. Образовательные программы

 
Возможно, программа давно не обновлялась!

ТренингУправление эмоциями

Личностное развитие / Личностный рост, открытая

7700 руб. (с человека)

О программе

Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. Нарастающий темп нашей жизни часто вызывает эмоциональные перегрузки, и может случиться так, что наши эмоции начинают управлять нами. При этом мы можем трансформировать и управлять своими эмоциями с помощью психологического самовоздействия, упражнений и психотехник

Цели тренинга:

  • научиться осознавать свои проявленные и скрытые эмоции
  • научиться трансформировать и управлять своими эмоциями
  • научиться создавать позитивный настрой и повышать жизненный тонус

    Методы проведения:

    Короткие лекции, индивидуальные и групповые упражнения, дыхательные, телесные практики, психологические практики, итоговая супервизия

    Программа:

    Эмоции и чувства

  • Что такое эмоции и как они на нас влияют. Механизм возникновения эмоций
  • Классификация эмоций, виды эмоций и их эффекты
  • Причины разнообразия эмоций
  • Эмоции как индикатор потребностей
  • Эмоции как информация
  • Роли эмоций: мотивационная, оценочная, коммуникативная, прикладная, деструктивная
  • Эмоциональные свойства человека: возбудимость, глубина, устойчивость. экспрессивность и др.
  • Запрет на проявление отрицательных эмоций. Ценность отрицательных эмоций
  • Эмоции в процессе переживания. Подавление, контроль и управление эмоциями

    Практика:
    Определение индивидуального эмоционального фона и преобладающих эмоций

    Практические приемы и техники управления эмоциями. Отработка приемов и техник

  • Управление эмоциональным состоянием чрез изменение поведения, через отстранение от ситуации

    Практика:
    Упражнение «не чувствуй»

  • Приемы преднамеренной регуляции эмоционального состояния, преднамеренного моделирования эмоций

    Практика:
    Комплекс упражнений на моделирование эмоций

  • Преобразование одной эмоции в другую.

    Практика:
    Циклическая схема превращения эмоций

  • Способы самонастройки

    Практика:
    Техники «завода пружины», «маятника», «стратегического разветывания». Создание индивидуальных способов самонастройки

  • Поддержание выносливости и работоспособности

    Практика:
    Упражнение «Создание эмоционального щита»

  • Навыки осознавания и снятия эмоционального напряжения

    Практика:
    Отработка навыков

  • Действие цвета. Эмоциональное значение звуков. Эмоциогенные действия запахов
  • Жизненный тонус. Воображение и поток чувств

    Практика:
    Создание позитивного настроя. Упражнение «Круг превосходного состояния»

    Завершение тренинга

  • Заряд бодрости: варианты утреннего аутотренинга
  • Групповая супервизия, ответы на вопросы, обратная связь

    Тренер: Пилипенко Анна

    Продолжительность: 1 дней | 8 часов

    Даты проведения: (не указано)

    Стоимость: 7700 руб. (с человека)

  • Институт Развития Личности и Бизнеса
    Институт Развития Личности и Бизнеса

    Лента новостей

     



    Выставки и конференции

    Донской образовательный фестиваль «Образование. Карьера. Бизнес»
    16.09.2021 - 17.09.2021, Ростов-на-Дону

    Выставка «Образование. Карьера»
    07.10.2021 - 10.10.2021, Казань

    Образование через всю жизнь
    09.11.2021 - 11.11.2021, Челябинск

    Выставка "Образование. Технологии. Карьера"
    18.11.2021 - 20.11.2021, Уфа

    Выставка "Глобальное образование"
    25.02.2022 - 26.02.2022, Самара

    Статьи
    Лукавство или упадок аналитики? Прошедшая рабочая неделя закончилась дружным заключением многих российских СМИ о том, что основным финансовым источником отечественного малого бизнеса являются деньги, взятые в долг у родственников или у друзей.
      [Бизнес. Стартап]

    Кто в ответе за цифровую грамотность детей Проникновение интернета в группе пользователей до 24 лет составляет 100%. Но это не только возможности для обучения и развлечений, но и угрозы безопасности – причем, не только для самих детей молодых людей, но и для связанных с ними взрослых. Причина высоких рисков – недостаточная цифровая грамотность детей.
      [Информационная безопасность]

    перейти в раздел «Книги и учебные пособия» →

    Все выставки и конференции

    Все интервью

     
       
     


     



    © 2004-2021 UBO.RU
    Образование и бизнес-образование в России и за рубежом


    При любом использовании материалов, гиперссылка на UBO.RU обязательна.

    Рейтинг@Mail.ru  
    Группа ВКонтакте Обратная связь