?
Компания
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
Бизнес-тренер
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
 
Регистрация
Поиск
Искать:
 
 

   Справочник. Образовательные программы

Возможно, программа давно не обновлялась!

Курсы повышения квалификацииУправление стрессом

Личностное развитие, открытая

9600 руб. (с человека)

О программе

Цель

• Владение методиками диагностики стрессовых состояний и их уровня 
• Освоение практики саморегуляции и алгоритма снижения стрессогенности, изучение антистрессовых техник 
• Изучение организационных стрессоров, феномена профессионального выгорания и методов его профилактики и устранения 
• Составление плана выхода из стрессового состояния с использованием технологии «накопления ресурсов»

 

 Оплатив 9600 руб, вы получаете подписку на 1 год доступа к курсам и возможность в течение выбранного срока изучать любое количество курсов из представленных в Системе дистанционного обучения.

Количество часов:
18 академических часов.

Методы обучения:

аудиовизуальные, текстовые материалы, бизнес-тренажеры, вебинары, тестирование. Также Вы имеете доступ к дополнительным материалам по теме и образцам профессиональных документов.

Стресс связан с любой деятельностью, избежать его может лишь тот, кто ничего не делает. Поэтому важно научиться не избегать стресса, а контролировать его уровень и научиться использовать его во благо. Управление стрессом является актуальной задачей в связи с ростом напряженности и сложности задач, выполняемых менеджерами разного уровня и разных профессий в бизнесе. Использование в работе современных методов управления стрессом и антистрессовых техник позволяют своевременно предупреждать неблагоприятные последствия стресса как для организаций, так и для сотрудников. Главным стрессором для современного менеджера является бремя ответственности за решение разнообразных управленческих задач. Стресс – проблема управления, для решения которой необходимы знания о причинах возникновения профессиональных стрессов, их симптомах, типовых организационных и личностных проблемах, способных стать источником стресса, а также об основных механизмах управления этим явлением.

 

Содержание программы дистанционной программы обучения "Управление стрессом"

1. Стресс и его стадии. Концепция стресса Г.Селье. Виды стрессов. 
2. Двойственное значение стресса. 
3. Диагностика признаков стресса и стрессоустойчивости: 
• Методы исследования стрессовых состояний: физиологические, психологические и методики субъективной оценки состояний 
• Современные многофакторные и проективные методики
4. Виды раздражителей и причины стрессов: 
• Виды раздражителей: физический, химический, биологический, психический, комплексный 
• Факторы психоэмоциональной напряженности: значимость ситуации, новизна и неопределенность, нагрузка, риск, цейтнот 
5. Управление стрессом: 
• Плюсы и минусы стрессовых состояний 
• Алгоритм снижения стрессогенности 
6. Приемы и практика саморегуляции. 
7. Стрессоустойчивость и работоспособность. Профилактика синдрома профессионального выгорания. 
8. Антистрессовые техники: 
• На физиологическом уровне 
• На поведенческом уровне
• На психологическом уровне 
• Основные средства восстановления. Релаксационный тренинг Эдмунда Джекобсона. 
9. 3 модели профессионального выгорания. Методика-опросник В.В. Бойко. 
10. Стрессоры внутри организации. Причины возникновения профессионального стресса. 
11. Методы борьбы с профессиональным выгоранием: 
• Для руководителя 
• Для подчиненного 
• Технология «самообновления» и «накопления ресурсов для самообновления» 
• Дневник стресса и выгорания 
• Упражнение «Декларация жизненных целей» 
• Программа укрепления личного счастья

Продолжительность: 2 дней | 18 часов

Даты проведения: (не указано)

Стоимость: 9600 руб. (с человека)

City Business School
City Business School

Лента новостей

 



Выставки и конференции

Донской образовательный фестиваль «Образование. Карьера. Бизнес»
16.09.2021 - 17.09.2021, Ростов-на-Дону

Выставка «Образование. Карьера»
07.10.2021 - 10.10.2021, Казань

Образование через всю жизнь
09.11.2021 - 11.11.2021, Челябинск

Выставка "Образование. Технологии. Карьера"
18.11.2021 - 20.11.2021, Уфа

Выставка "Глобальное образование"
25.02.2022 - 26.02.2022, Самара

Статьи
Лукавство или упадок аналитики? Прошедшая рабочая неделя закончилась дружным заключением многих российских СМИ о том, что основным финансовым источником отечественного малого бизнеса являются деньги, взятые в долг у родственников или у друзей.
  [Бизнес. Стартап]

Кто в ответе за цифровую грамотность детей Проникновение интернета в группе пользователей до 24 лет составляет 100%. Но это не только возможности для обучения и развлечений, но и угрозы безопасности – причем, не только для самих детей молодых людей, но и для связанных с ними взрослых. Причина высоких рисков – недостаточная цифровая грамотность детей.
  [Информационная безопасность]

перейти в раздел «Книги и учебные пособия» →

Все выставки и конференции

Все интервью

 
   
 


 



© 2004-2021 UBO.RU
Образование и бизнес-образование в России и за рубежом


При любом использовании материалов, гиперссылка на UBO.RU обязательна.

Рейтинг@Mail.ru  
Группа ВКонтакте Обратная связь