?
Компания
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
Бизнес-тренер
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
 
Регистрация
  www.ubo.ru   карта сайта  
Поиск
Искать:
 
Баннер УЦ "ЭкономистЪ"
Опрос
Ваша карьера в условия кризиса. Что собираетесь предпринимать?

 Буду повышать квалификацию
 Освою другую профессию
 Займусь бизнесом
 Пока ничего
 Сменю работу

| результаты опроса
Партнеры
NGS Masters - Уникальные сувениры и украшения ручной работы

Рейтинг QS вузов развивающейся Европы и Центральной Азии - 2018
Интернет. Образование. Бесплатно.
Стипендии и гранты для обучения за рубежом
Шанхайский рейтинг вузов (ARWU) - 2018

   Справочник. Образовательные программы

Тренинг «Энерго-менеджмент. Управление персональной энергией и работоспособностью»

Личностное развитие, открытая



О программе:

Снижение работоспособности и энергетического потенциала — явление очень распространенное для современного человека, особенно жителя мегаполиса. Человеческий организм не способен функционировать подобно машине, которую надо завести — и она будет работать, пока «завод» не кончится. Если ресурсы использовать неэффективно, неизбежно возникает общее снижение работоспособности. В итоге люди выгорают, подвергаются стрессу и функционируют далеко от их реальных возможностей. Персональной работоспособностью и энергией — физической, эмоциональной, умственной и духовной — можно научиться управлять

Эта программа является частью курса Энерго-менеджмент. Управление персональной и командной энергией и работоспособностью

Цели тренинга:

  • научиться добиваться большего результата с меньшими затратами
  • научиться эффективно использовать энергоресурсы своего организма
  • научиться понимать, на какой стадии своего цикла работоспособности вы находитесь и какие инструменты для вас оптимальны
  • сформировать навыки построения своей собственной системы оценки, учета и регулирования уровня работоспособности

    Методы проведения:

    Мини-лекции, самоанализ, упражнения, индивидуальные и групповые тренинги, психологические техники для повышения работоспособности, анализ ситуаций участников тренинга, индивидуальные рекомендации

    Программа:

    Введение. Взаимодействие энергии и человека

  • Роль энергии в жизни. Индивидуальные индикаторы уровня энергии
  • Энергоресурсы человека и биоритмы его активности
  • Концепция Ханса Селье
  • Концепция 4 уровней управления энергией Джима Лоэра и Тони Шварца

    Практика-диагностика: «Сколько у Вас энергии»

    Система учета энергии

  • Цикл идеального энерджи-менеджмента
  • График работоспособности. Относительная шкала
  • Определение текущего уровня энергии
  • Определение зон избыточной и недостаточной энергетичности
  • «Поглотители» энергии

    Практика: Построение графика работоспособности. Определение текущего уровня энергии. Анализ «поглотителей» энергии. Упражнение «Колесо баланса»

    Физические источники энергии

  • Способы питания (дыхание, еда, питье, сон)
  • Режим отдыха и питания как основа сохранности физических ресурсов
  • Способы влияния (спорт, секс)
  • Лучшие практики управления энергией на физическом уровне

    Практика: Моделирование новых привычек (структура дня, питание, движение)

    Интеллектуальные источники энергии

  • Смысл деятельности
  • Радиус влияния
  • Виды и зоны мышления
  • Использование различных режимов мышления

    Практика:
    Оценка стратегий распределения внимания
    Способы актуализации творческих состояний

    Эмоциональные источники энергии

  • Типы энергетического метаболизма
  • Уровни эмоциональных состояний
  • Эмоции продвигающие и блокирующие
  • Инструменты повышения уровня энергии

    Практика: Аудит собственного эмоционирования. Отработка техник повышения уровня энергии. «Океан энергии»

    Духовные источники энергии

  • Подходы к работе с собственным будущим
  • Идентичность
  • Потоковые инструменты регулировки энергии

    Практика: Индивидуальная работа со смыслами

    Индивидуальные техники поддержания работоспособности

  • Цикл работоспособности
  • Оценка субъективных и объективных ресурсов работоспособности
  • Саморегуляция как источник повышения работоспособности

    Практика: Энергетические техники снятия усталости и повышения работоспособности. Разработка индивидуальной тактики поддержания работоспособности

    Завершение тренинга, подведение итогов

  • Ответы на вопросы, индивидуальные рекомендации участникам

    Тренер: Власов Юрий

    Продолжительность: 1 дней | 8 часов

    Даты проведения: (не указано)

    Стоимость: 7700 руб. (с человека)

  • Институт Развития Личности и Бизнеса

    Институт Развития Личности и Бизнеса

    Город: Москва
    Тел.: +7 (495) 961-00-89
    Веб-сайт: http://business.eduevents.ru/

    написать письмо написать письмо



    Как заказать

    Организатор:
    Институт Развития Личности и Бизнеса, Тренинговая компания | О компании
    Город:
    Москва
    Мероприятие:
    Тренинг «Энерго-менеджмент. Управление персональной энергией и работоспособностью»
    Подать заявку на участие можно:


     



    Выставки и конференции

    Ежегодная национальная выставка ВУЗПРОМЭКСПО
    11.12.2019 - 12.12.2019, Москва, Экспоцентр

    Выставка «Образование и карьера»
    16.01.2020 - 19.01.2020, Пермь, ТВЦ «Пермская ярмарка»

    Интервью

    Интервью с директором ИБДА РАНХиГС, президентом Российской ассоциации бизнес-образования, профессором С.П. Мясоедовым

    22.10.2019 | Читать интервью

    Интервью с проректором ИБДА РАНХиГС, президентом Российской ассоциации бизнес-образования, профессором Сергеем Мясоедовым

    19.03.2019 | Читать интервью

    Интервью с преподавателем Центра «ПРОФИ-КАРЬЕРА» Анной Сосновой

    12.02.2019 | Читать интервью

    Интервью с исполнительным директором Московской международной высшей школы менеджмента МИРБИС Еленой Переверзевой

    19.04.2018 | Читать интервью

    Обновления
    Активные дискуссии

    Кому помогают тренинги личностного роста?
    (последний ответ: 15.01.2017 19:29)
    Двадцать человек, одна степень
    (последний ответ: 28.12.2016 16:55)
    Диплом MBA: "круче " не бывает
    (последний ответ: 28.12.2016 16:46)

    Все выставки и конференции

    Все интервью

    Все форумы

       




    © 2004-2019 UBO.RU
    Бизнес-образование в России и за рубежом
    Федеральный экспертный канал


    Использование материалов портала ubo.ru, возможно только с письменного разрешения администрации.

    Рейтинг@Mail.ru  
    написать письмо написать письмо
    Контактные телефоны:
    +7 912 22-66-200,
    +7 950 55-333-64