?
Компания
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
Бизнес-тренер
Логин:
Пароль:
  | Забыли пароль?
 
Регистрация
Поиск
Искать:
 

   Справочник. Образовательные программы

 

Актуальность программы не подтверждена провайдером образовательных услуг.

Перейдите в Расписание актуальных программ.

ТренингЭнерго-менеджмент. Управление персональной энергией и работоспособностью

Личностное развитие, открытая

7700 руб. (с человека)

О программе

Снижение работоспособности и энергетического потенциала — явление очень распространенное для современного человека, особенно жителя мегаполиса. Человеческий организм не способен функционировать подобно машине, которую надо завести — и она будет работать, пока «завод» не кончится. Если ресурсы использовать неэффективно, неизбежно возникает общее снижение работоспособности. В итоге люди выгорают, подвергаются стрессу и функционируют далеко от их реальных возможностей. Персональной работоспособностью и энергией — физической, эмоциональной, умственной и духовной — можно научиться управлять

Эта программа является частью курса Энерго-менеджмент. Управление персональной и командной энергией и работоспособностью

Цели тренинга:

  • научиться добиваться большего результата с меньшими затратами
  • научиться эффективно использовать энергоресурсы своего организма
  • научиться понимать, на какой стадии своего цикла работоспособности вы находитесь и какие инструменты для вас оптимальны
  • сформировать навыки построения своей собственной системы оценки, учета и регулирования уровня работоспособности

    Методы проведения:

    Мини-лекции, самоанализ, упражнения, индивидуальные и групповые тренинги, психологические техники для повышения работоспособности, анализ ситуаций участников тренинга, индивидуальные рекомендации

    Программа:

    Введение. Взаимодействие энергии и человека

  • Роль энергии в жизни. Индивидуальные индикаторы уровня энергии
  • Энергоресурсы человека и биоритмы его активности
  • Концепция Ханса Селье
  • Концепция 4 уровней управления энергией Джима Лоэра и Тони Шварца

    Практика-диагностика: «Сколько у Вас энергии»

    Система учета энергии

  • Цикл идеального энерджи-менеджмента
  • График работоспособности. Относительная шкала
  • Определение текущего уровня энергии
  • Определение зон избыточной и недостаточной энергетичности
  • «Поглотители» энергии

    Практика: Построение графика работоспособности. Определение текущего уровня энергии. Анализ «поглотителей» энергии. Упражнение «Колесо баланса»

    Физические источники энергии

  • Способы питания (дыхание, еда, питье, сон)
  • Режим отдыха и питания как основа сохранности физических ресурсов
  • Способы влияния (спорт, секс)
  • Лучшие практики управления энергией на физическом уровне

    Практика: Моделирование новых привычек (структура дня, питание, движение)

    Интеллектуальные источники энергии

  • Смысл деятельности
  • Радиус влияния
  • Виды и зоны мышления
  • Использование различных режимов мышления

    Практика:
    Оценка стратегий распределения внимания
    Способы актуализации творческих состояний

    Эмоциональные источники энергии

  • Типы энергетического метаболизма
  • Уровни эмоциональных состояний
  • Эмоции продвигающие и блокирующие
  • Инструменты повышения уровня энергии

    Практика: Аудит собственного эмоционирования. Отработка техник повышения уровня энергии. «Океан энергии»

    Духовные источники энергии

  • Подходы к работе с собственным будущим
  • Идентичность
  • Потоковые инструменты регулировки энергии

    Практика: Индивидуальная работа со смыслами

    Индивидуальные техники поддержания работоспособности

  • Цикл работоспособности
  • Оценка субъективных и объективных ресурсов работоспособности
  • Саморегуляция как источник повышения работоспособности

    Практика: Энергетические техники снятия усталости и повышения работоспособности. Разработка индивидуальной тактики поддержания работоспособности

    Завершение тренинга, подведение итогов

  • Ответы на вопросы, индивидуальные рекомендации участникам

    Тренер: Власов Юрий

    Продолжительность: 1 дней | 8 часов

    Даты проведения: (не указано)

    Стоимость: 7700 руб. (с человека)

  • Институт Развития Личности и Бизнеса
    Институт Развития Личности и Бизнеса


    Лента новостей

    Новости образовательных организаций и проектов

    17 сентября Поступление в зарубежные вузы с января 2022 года

    17 сентября В КБГУ проходит II Международная научно-практическая конференция «Фундаментальная наука для практической медицины: аддитивные технологии, современные материалы и физические методы в медицине»

    16 сентября КБГУ заключил договор с Московским государственным медико-стоматологическим университетом

    14 сентября Логистический сервис на предприятии. Оптимизация логистических издержек

    13 сентября УЦ «Финконт» проведет бесплатный вебинар «Поставщик Госзакупок 2022» - 7 октября

     

    Актуальные исследования

     



    Выставки и конференции

    Выставка «Образование. Карьера»
    07.10.2021 - 10.10.2021, Казань

    Образование через всю жизнь
    09.11.2021 - 11.11.2021, Челябинск

    Выставка "Образование. Технологии. Карьера"
    18.11.2021 - 20.11.2021, Уфа

    Выставка "Глобальное образование"
    25.02.2022 - 26.02.2022, Самара

    Донской образовательный фестиваль «Образование. Карьера. Бизнес»
    19.04.2022 - 20.04.2022, Ростов-на-Дону

    Статьи
    4 главных технологических тренда в 2021 году Независимо от того, в какой части мира вы живете, практически невозможно избежать процесса изменения повседневной жизни посредством новых технологий. Итак, каким образом технологии изменят вашу работу и личную жизнь в текущем году?
      [Технологии]

    Как оставаться заметным на удаленке Для успешной карьеры желательно оказываться в нужном месте и в нужное время. Если вы встретитесь со своим руководителем у кофейного автомата, это может способствовать тому, что вас назначат на новый важный проект.Но когда вы работаете дома, подобные возможности исчезают...
      [Карьера]

    Университеты в России: как это работает
    [Высшее образование]

    Автор: Кузьминов Я.И., Юдкевич М.М.

    Цена: 501 руб. | подробнее

    перейти в раздел «Книги и учебные пособия» →

    Все выставки и конференции

    Все интервью

     
       
     


     



    © 2004-2021 UBO.RU
    Образование и бизнес-образование в России и за рубежом


    При любом использовании материалов, гиперссылка на UBO.RU обязательна.

    Рейтинг@Mail.ru  
    Группа ВКонтакте Обратная связь