Мир вынуждает жить в неестественном для физического и эмоционального здоровья ритме. Круговорот затягивает, и зачастую едва удается выделить время, чтобы перевести дух. Но именно разумное чередование труда и отдыха — основа гармоничной жизни! Тренинги выходного дня в Подмосковье — это обучение и отдых, неофициальное общение, свежий лесной воздух и красивые виды, смена привычной обстановки. Если вы хотите сделать передышку в повседневных делах, набраться сил и пройти обучение по актуальным темам — наши тренинги выходного дня в Подмосковье именно для вас
Место проведения: пансионат «Сосновый бор», который расположен в живописном сосновом бору Гребненского лесничества благоустроенной территории 7,5 га. в 32 км от МКАД по Щелковскому шоссе
Стоимость: 11 700 при оплате до 1 июля 2014 года, 13700 при оплате после 1 июля. Регистрация на участие заканчивается 15 июля
В стоимость входит: проживание в 1-но местном стандартном номере, завтрак и обед по системе «шведский стол», участие в тренинге, учебные материалы. Про проживание в других категориях номеров уточняйте дополнительно
Проезд до пансионата самостоятельно. Схема проезда подробно по ссылке. Заезд в пятницу вечером или в субботу утром, выезд в воскресенье вечером
В классическом экономическом понимании, эффективность — это отношение полученного результата к затратам, чем больше результат и меньше затраты, тем выше эффективность. Навыки личной эффективности — это личные способности, которые можно сознательно развивать, тренировать и улучшать. Все инструменты, которые вы получите на тренинге, вы сможете применить сразу и получите первые результаты в течение ближайших дней
Цели тренинга:
научиться управлять своими эмоциями и состоянием развить уверенность в себе, своих силах и возможностях научиться формировать и тренировать уверенное поведение развить навыки самомотивации развить навыки целеполагания и достижения поставленных целей повысить коммуникативную компетентность получить на тренинге новый личный опыт успеха и достижения Методы проведения:
Интерактивные мини-лекции. практические задания, выполнение индивидуальных и групповых упражнений, игры, разбор ситуаций. На тренинге организуются, проигрываются и анализируются ситуации достижения успеха
Программа:
Введение. Я — концепция
Я — концепция. Степень удовлетворенности собой. Самооценка Ресурсы и Я. Ресурсный подход к эффективности Понимание стереотипов своего поведения Как сохранить свой собственный баланс сил и энергии Практика: Стимулирование активности (способы «накачки» энергии)
Самооценка. Управление своими эмоциями и состоянием
Способы формирования позитивной самооценки Как стимулировать и удерживать внутреннее состояние успеха Ошибка и как ее исправить, неудача и как ее преодолеть Практика: Механизмы саморегуляции и психологического настроя. Модель «Улучшение настроения»
Уверенность
Показатели уверенного, неуверенного и агрессивного поведения Источники уверенности и неуверенности Алгоритмы уверенного поведения в типичных ситуациях (знакомство, предъявление требований и др.) Приемы развития внешней уверенности в себе Практика: Работа с внутренней уверенностью, тренировка уверенного поведения
Самомотивация
Практика: Выявление скрытой мотивации
Как зарождается и куда исчезает мотивация? Источники мотивации и факторы демотивации. Стремление или избегание Практика: Создание внутренней самомотивации, «Индивидуальная карта мотиваторов»
Практика: Методы оперативной самомотивации
Практика: Модель Сверх-мотивация
Постановка и достижение целей
Определение собственной иерархии ценностей Алгоритм классификации целей. Формулировка целей Правила постановки целей. Привлекательность цели. Понятие и концепция конечных целей Характеристики грамотно сформулированной цели. Модели SMART, PURE и CLEAR Удержание, реализация и коррекция поставленных целей Система хорошо сформулированного результата Практика: Осознание механизмов личного выбора и предпочтений в целях
Практика: Воображение, образы и «управляемая» фантазия
Межличностные отношения. Взаимодействие с другими людьми
Понятие социальной роли Самопрезентация: приемы из арсенала артистов, шоуменов, политиков Искусство нравиться: секреты личного обаяния Практика: Эффективные коммуникации: установление контакта, слушание, диалог, умение держать инициативу, трудные вопросы и т.д.
Образ жизни успешного человека
Ритмичность Разные виды отдыха Успешные стратегии построения жизни и карьеры (конкретные примеры из практики) Завершение тренинга, ответы на вопросы индивидуальные рекомендации участникам
