?

   Справочник. Образовательные программы

Актуальность программы не подтверждена, но мероприятие всё еще может быть доступно в открытом и корпоративном форматах.
актуальные архив Детали уточняйте на официальном сайте компании -
Институт Развития Личности и Бизнеса
Тренинг › Личностное развитие › Личностный рост

Коуч-тренинг личной эффективности


В классическом экономическом понимании, эффективность — это отношение полученного результата к затратам, чем больше результат и меньше затраты, тем выше эффективность. Навыки личной эффективности — это личные способности, которые можно сознательно развивать, тренировать и улучшать. Все инструменты, которые вы получите на тренинге, вы сможете применить сразу и получите первые результаты в течение ближайших дней

Цели тренинга:

  • научиться управлять своими эмоциями и состоянием
  • развить уверенность в себе, своих силах и возможностях
  • научиться формировать и тренировать уверенное поведение
  • развить навыки самомотивации
  • развить навыки целеполагания и достижения поставленных целей
  • повысить коммуникативную компетентность
  • получить на тренинге новый личный опыт успеха и достижения

    Методы проведения:

    Интерактивные мини-лекции. практические задания, выполнение индивидуальных и групповых упражнений, игры, разбор ситуаций. На тренинге организуются, проигрываются и анализируются ситуации достижения успеха

    Программа:

    Введение. Я — концепция

  • Я — концепция. Степень удовлетворенности собой. Самооценка
  • Ресурсы и Я. Ресурсный подход к эффективности
  • Понимание стереотипов своего поведения
  • Как сохранить свой собственный баланс сил и энергии

    Практика: Стимулирование активности (способы «накачки» энергии)

    Самооценка. Управление своими эмоциями и состоянием

  • Способы формирования позитивной самооценки
  • Как стимулировать и удерживать внутреннее состояние успеха
  • Ошибка и как ее исправить, неудача и как ее преодолеть

    Практика: Механизмы саморегуляции и психологического настроя. Модель «Улучшение настроения»

    Уверенность

  • Показатели уверенного, неуверенного и агрессивного поведения
  • Источники уверенности и неуверенности
  • Алгоритмы уверенного поведения в типичных ситуациях (знакомство, предъявление требований и др.)
  • Приемы развития внешней уверенности в себе

    Практика: Работа с внутренней уверенностью, тренировка уверенного поведения

    Самомотивация

    Практика: Выявление скрытой мотивации

  • Как зарождается и куда исчезает мотивация?
  • Источники мотивации и факторы демотивации. Стремление или избегание

    Практика: Создание внутренней самомотивации, «Индивидуальная карта мотиваторов»
    Практика: Методы оперативной самомотивации
    Практика: Модель Сверх-мотивация

    Постановка и достижение целей

  • Определение собственной иерархии ценностей
  • Алгоритм классификации целей. Формулировка целей
  • Правила постановки целей. Привлекательность цели. Понятие и концепция конечных целей
  • Характеристики грамотно сформулированной цели. Модели SMART, PURE и CLEAR
  • Удержание, реализация и коррекция поставленных целей
  • Система хорошо сформулированного результата

    Практика: Осознание механизмов личного выбора и предпочтений в целях
    Практика: Воображение, образы и «управляемая» фантазия

    Межличностные отношения. Взаимодействие с другими людьми

  • Понятие социальной роли
  • Самопрезентация: приемы из арсенала артистов, шоуменов, политиков
  • Искусство нравиться: секреты личного обаяния

    Практика: Эффективные коммуникации: установление контакта, слушание, диалог, умение держать инициативу, трудные вопросы и т.д.

    Образ жизни успешного человека

  • Ритмичность
  • Разные виды отдыха
  • Успешные стратегии построения жизни и карьеры (конкретные примеры из практики)

    Завершение тренинга, ответы на вопросы индивидуальные рекомендации участникам

  •  

    Подпишитесь на нашу дайджестовую рассылку Подписаться



    © 2004-2022 UBO.RU
    Образование и бизнес-образование в России и за рубежом / admin@ubo.ru

    При любом использовании материалов, гиперссылка на UBO.RU обязательна.

    Рейтинг@Mail.ru   Яндекс цитирования
    Группа ВКонтакте