ТренингТренинг управления временем для школьников 9 – 15 лет
Безопасность /
Личная безопасность, открытая
5200 руб.
(с человека)
О программе
Время — ресурс ограниченный, и мы не можем его заставить течь быстрее или медленнее, при этом в наше скоростное время не так легко все успевать. С одной стороны школа, дополнительные занятия и секции, подготовка большого проекта, но ведь хочется еще погулять, сходить в кино, пообщаться с друзьями. Наш тренинг о том. как научиться планировать свое время и управлять им
Цели тренинга:
овладеть навыками планирования и расчета своего времени
сформировать навыки эффективного управления временем
научиться организовывать и распределять нагрузку
научиться мотивировать себя на решение разных дел
Методы проведения:
Интерактивные лекции, индивидуальные и групповые упражнения, разбор конкретных ситуаций. Программа проводится с учетом детско-юношеского восприятия, участники получают подробный раздаточный материал для работы на тренинге и после его окончания
Программа:
Время как объективная величина
Время и его измерения
Субъективное восприятие времени
Объективные и субъективные «растратчики» времени
Исследование собственных ресурсов и ограничений
Приемы управления временем
Постановка цели, выбор приоритетов
«Поглотители» времени
Отслеживаем нерациональное использование времени
Важное и срочное в учебе и в быту
Формулировки дел. Жесткие и гибкие дела
Распределяем время между различными делами
Графики контроля дел
Методы анализа дня
Инструменты планирования
Картинки дел, списки дел
Расстановка приоритетов
Реальный и идеальный школьный день
Алгоритм планирования дня
Планирование длительных и сложных дел
Планируем неделю, месяц, год
Правила учета времени
Фрагментирование дня
Напоминалки
Дневной план (дневник времени)
Анализ использования времени. Времяпоглотители
Картография жизни
Организация нагрузки и мотивация
Переутомление и усталость. Типовые ошибки организации нагрузки
Правила эффективного отдыха
Мотивация на решение больших и трудоемких дел
Мотивация не решение маленьких неприятных дел
Построение своего дня
Ритуал «Бодрое утро»
Начало дня: метод «Альпы»
Контрольные точки дня
По дороге домой: метод «пять пальцев»
Завершение дня: «итоги»
Перед сном: «Метафора дня» и «Программирование утра»
Уфимские ученые придумали, как ускорить интернет
Решение, которое позволяет генерировать оптические вихри для интегральной фотоники, разработали специалисты Школы перспективных исследований и технологий фотоники SPhERA при Уфимском государственном авиационном техническом университете (УГАТУ).
[IT, Софт]
4 главных технологических тренда в 2021 году
Независимо от того, в какой части мира вы живете, практически невозможно избежать процесса изменения повседневной жизни посредством новых технологий. Итак, каким образом технологии изменят вашу работу и личную жизнь в текущем году?
[Технологии]
