?

   Справочник. Образовательные программы

Актуальность программы не подтверждена, но мероприятие всё еще может быть доступно в открытом и корпоративном форматах.
актуальные архив
Тренинг › Личностное развитие › Личностный рост

Коуч-тренинг развития уверенности


Умение вести себя уверенно в различных ситуациях не только повышает успешность деятельности, но и снижает уровень стресса. Поэтому повышение уверенности в любой деятельности, несомненно, окажет позитивное влияние на результаты деятельности, особенно у тех людей, чья работа тесно связана с взаимодействием с другими людьми

Цели тренинга:

  • преодолеть внутренние барьеры, снижающие способность к уверенному поведению
  • сформировать навыки уверенного поведения
  • приобрести навыки успешного поведения в сложных ситуациях
  • повысить самооценку и уверенность в себе

    Методы проведения:

    Имитационные игры, самоанализ и структурирование опыта, элементы групповой дискуссии, практические упражнения, работа в парах и мини-группах, мини-лекции, презентации, обратная связь

    Программа:

    Уверенность: составляющие, поведенческие проявления и значение

  • Признаки уверенного, неуверенного и агрессивного поведения
  • Барьеры на пути уверенности
  • Развитие умения различать уверенное, неуверенное и агрессивное поведение
  • Корсет уверенности
  • Модели уверенного поведения

    Практика: Диагностика индивидуально предпочитаемых стилей поведения. Диагностика состояния уверенности и неуверенности

    Практика: Приемы повышения внутренней силы, уверенности, самооценки

    Источники уверенного поведения

  • Источники уверенного, неуверенного и агрессивного поведения
  • Предпочитаемые стратегии взаимодействия для каждого типа поведения
  • Природа эмоций, препятствующих уверенному поведению
  • Кольцо «неуверенности»
  • Страх и механизмы страха
  • Защитные механизмы психики: работа с внутренним сопротивлением

    Практика: Приемы преодоления страха. Упражнение «Выйти из круга»

    Практика: Внутренний саботаж успеха: диагностика и перепрограммирование

    Позитивное мышление

  • Мои достоинства и недостатки
  • Принципы переформулирования негативных установок
  • Формирование позитивной жизненной позиции
  • Потенциал удачи

    Практика: Отработка неудач в прошлом, работа с удачей в настоящем и притяжение удачи в будущем

    Повышение контроля над своим поведением

  • «Треугольник уверенности
  • Работа над восстановлением своей самооценки
  • Умение накапливать необходимые для профессиональной уверенности ресурсы
  • Внутренняя психологическая защита
  • Саморегуляция: управление своим состоянием для перехода от неуверенного к уверенному состоянию

    Практика: Разбор кейсов успешных людей (Стив Джобс, Ив Роше, Эсти Лайдер, Коко Шанель, Коносуки Мацусита)

    Практика: Упражнение «Достижение целей»

    Ситуации, в которых необходимо проявлять уверенное поведение

  • Техники уверенного поведения в профессионально значимых ситуациях
  • Проявление уверенного поведения в агрессивной среде
  • Развитие умения устанавливать контакт с незнакомыми людьми

    Практика: Тренировка навыков предъявлять требования в уверенной форме, отказывать, не испытывая при этом чувства вины; открытого проявления своих чувств

    Развитие уверенности в межличностных отношениях

  • Виды критики, методы эффективного реагирования в ответ на критику
  • Уверенное поведение и противостояние психологическому давлению (варварские и манипулятивные способы влияния)
  • Алгоритм противостояния психологическому давлению (техники психологического самбо, информационного диалога и цивилизованной конфронтации)
  • Самопрезентация

    Практика: Ролевая игра «Агрессор», упражнение «Презентация себя»

    Завершение тренинга

  • Подведение итогов и групповая рефлексия
  • Определение для каждого из членов группы «зоны ближайшего развития»
  • Постановка задач для самостоятельной работы после окончания тренинга
  •  



    © 2004-2022 UBO.RU
    Образование и бизнес-образование в России и за рубежом / admin@ubo.ru

    При любом использовании материалов, гиперссылка на UBO.RU обязательна.

    Рейтинг@Mail.ru   Яндекс цитирования
    Группа ВКонтакте