Темп нашей жизни продолжает набирать обороты, количество информационных потоков, в которое мы вовлечены, продолжает расти. В этих условиях растет и нагрузка на психику: проявляются феномены «эмоционального выгорания», неврозы, фобии, хроническая усталость, апатия, раздражительность… Слишком много эмоциональных контактов, слишком много информации, слишком часто меняется ситуация и возникают «непредвиденные обстоятельства».
Не смотря на это, так хочется гармонии: чтобы работа была в радость, чтобы мы были способны дарить нашим близким любовь, тепло и заботу, вместо усталости, стрессов и напряжения прошедшего дня.
Как и многим другим, стрессом в нашей жизни можно управлять. С негативными эмоциями каждый может справиться, не затратив много энергии и не позволяя им «вертеться в голове». Наш тренинг – о приемах, которые помогут в ситуации стресса, цейтнота, негатива…
Немного Солнца в вашу жизнь…
Тренинг расчитан на 8 часов и направлен:
Содержание программы:
Определение стресса Плюсы и минусы стресса. Стресс и дистресс Признаки и причины возникновения стресса Мифы о стрессе Самодиагностика
Диагностика уровня стресса на работе Диагностика риска возникновения психосоматического заболевания у себя Диагностика слабого органа, которое может пострадать от стресса Методы работы со стрессом на работе
Перед возможным стрессом В момент стресса Сразу после стресса Методы профилактики стресса и профессионального выгорания Методы лечения психосоматического заболевания
Какие заболевания относятся к психосоматическим Как понять причину своего заболевания Как вылечить заболевание Отработка некоторых техник профилактики и лечения психосоматических заболеваний Методы противостояния манипуляторному давлению Методы ассертивного поведения
Продолжительность: 8 академических часов
Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Большакова 61 оф. 504
Время проведения: 15 апреля с 10-00 до 18-00 часов
Стоимость тренинга: 7000 рублей
Записаться можно по адресу cons@hr-cons.ruили по телефону (343)302-04-94
