?

   Справочник. Образовательные программы

Актуальность программы не подтверждена, но мероприятие всё еще может быть доступно в открытом и корпоративном форматах.
актуальные архив
Тренинг › Личностное развитие › Стрессменеджмент

Тренинг «Стрессменеджмент. Управление стрессом и конфликтами»


Темп нашей жизни продолжает набирать обороты, количество информационных потоков, в которое мы вовлечены, продолжает расти. В этих условиях растет и нагрузка на психику: проявляются феномены «эмоционального выгорания», неврозы, фобии, хроническая усталость, апатия, раздражительность… Слишком много эмоциональных контактов, слишком много информации, слишком часто меняется ситуация и возникают «непредвиденные обстоятельства».

Не смотря на это, так хочется гармонии: чтобы работа была в радость, чтобы мы были способны дарить нашим близким любовь, тепло и заботу, вместо усталости, стрессов и напряжения прошедшего дня.

Как и многим другим, стрессом в нашей жизни можно управлять. С негативными эмоциями каждый может справиться, не затратив много энергии и не позволяя им «вертеться в голове». Наш тренинг – о приемах, которые помогут в ситуации стресса, цейтнота, негатива…

Немного Солнца в вашу жизнь…

Тренинг расчитан на 8 часов и направлен:

Содержание программы:

  • Определение стресса
  • Плюсы и минусы стресса. Стресс и дистресс
  • Признаки и причины  возникновения стресса
  • Мифы о стрессе

    Самодиагностика

  • Диагностика уровня стресса на работе
  • Диагностика риска возникновения психосоматического заболевания у себя
  • Диагностика слабого органа, которое может пострадать от стресса

    Методы работы со стрессом  на работе

  • Перед возможным стрессом
  • В момент стресса
  • Сразу после стресса
  • Методы профилактики стресса и профессионального выгорания

    Методы лечения психосоматического заболевания

  • Какие заболевания относятся к психосоматическим
  • Как понять причину своего заболевания
  • Как вылечить заболевание 
  • Отработка некоторых  техник профилактики и лечения психосоматических заболеваний
  • Методы противостояния манипуляторному давлению  

    Методы ассертивного поведения

     

    Продолжительность: 8 академических часов

    Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Большакова 61 оф. 504

    Время проведения: 15 апреля с 10-00 до 18-00 часов

    Стоимость тренинга: 7000 рублей

    Записаться можно по адресу cons@hr-cons.ruили по телефону (343)302-04-94

     

  •  



    © 2004-2022 UBO.RU
    Образование и бизнес-образование в России и за рубежом / admin@ubo.ru

    При любом использовании материалов, гиперссылка на UBO.RU обязательна.

    Рейтинг@Mail.ru   Яндекс цитирования
    Группа ВКонтакте