Время, когда начинаются выпускные экзамены и вот-вот наступит пора экзаменов вступительных, — очень сложное как для выпускников, так и для их родителей. И если выпускные экзамены, как правило, переживаются легко (в родной школе, где всё и вся ребенку знакомо, как говорится, и стены лечат), то вступительные — это настоящий стресс, который может очень негативно повлиять и на состояние здоровья абитуриента, и на результат сдачи экзаменов. Под влиянием стресса, как известно, можно забыть даже то, что знаешь очень хорошо, человек перестает рассуждать и мыслить логически, а этого никак нельзя допустить.

Что же делать, чтобы пережить стрессовую ситуацию и свести к минимуму ее негативное влияние?

Парадокс состоит в том, что чем тщательнее ребенок готовился к экзаменам, чем серьезнее он относится к поступлению в вуз, чем глубже его знания, тем сильнее он переживает. А вместе с ним переживают и родители. Но разница все же есть: человеку взрослому взять себя в руки и рассуждать здраво намного проще, чем подростку, а потому в экзаменационную пору на родителей возлагаются немалые обязанности, поскольку от их поведения зависит успешное поступление ребенка в выбранный им вуз.

В рекомендациях родителям абитуриентов даны советы, как обеспечить комфортные условия для подготовки и сдачи вступительных экзаменов.

Родителям необходимо:

• Создать для ребенка максимально позитивную атмосферу в нелегкий экзаменационный период: спокойную обстановку в семье, моральную поддержку, оказание посильной помощи.
• Ни в коем случае не запугивать подростка и не указывать ему на его «глупость», не напоминать о сложностях, которые его ждут. Напротив — следует поддержать ребенка, внушить ему, что у него обязательно все получится, ведь он такой молодец и так тщательно готовился! Это поможет абитуриенту преодолеть эмоциональный барьер неуверенности в собственных силах, понять, что на самом деле все не так страшно, главное — просто подумать и «включить» логику.
• Скорректировать все ожидания ребенка, объяснить, что не стоит паниковать и переживать из-за нерешенных задач. Вначале следует спокойно разобраться с теми вопросами, ответы на которые ребенку хорошо известны, а затем приступать к вопросам «сомнительным»: наверняка, если хорошенько подумать, можно правильно ответить как минимум на половину из них.
• Не показывать подростку своего волнения, вести себя спокойно — так, будто положительный результат предопределен и волноваться, в общем-то, не о чем. Но при этом нужно быть уверенным, что ребенок осознает всю ответственность за успех, ведь во всем есть своя золотая середина: излишняя самоуверенность, как и безразличное отношение к сдаче экзаменов, — это недопустимо. Ребенок должен реалистично оценивать собственные силы и при этом понимать, что он способен на многое.
• Независимо от того, каким будет результат экзамена, продолжать заверять ребенка, что он молодец и у него все будет хорошо. Ребенок должен сам верить в свой успех и чувствовать, что его родители тоже твердо в него верят — верят искренне, без фальши, без «лжеутешительных» слов. Установка «Ты сможешь» способна творить чудеса.

Перед экзаменом следует проконтролировать, чтобы ребенок хорошо выспался — он должен отправиться на экзамен отдохнувшим и бодрым. Немаловажное значение имеет и правильное питание: оно необходимо и в повседневной жизни, а в стрессовый период — тем более. Главное — помнить: если повести себя правильно, если ребенок хорошо подготовлен, если он уверен в себе и спокоен — то очень скоро он из абитуриента «превратится» в студента, а иначе просто не может быть!