5 шагов успешной самомотивации

Подпишитесь на нашу дайджест-рассылку информационных материалов. Подписаться

15 апреля Новые рейтинги вузов от агентства RAEX заинтересуют работодателей

15 апреля В новой государственной программе научно-технологического развития будут отражены стратегические направления развития науки

14 апреля Трудоустроиться выпускникам вузов помогут 20 центров компетенций

все новости →

Новости образовательных организаций и проектов

16 апреля Для представителей малого и среднего бизнеса Волгоградской области проведут вебинар по предпринимательскому стартапу

16 апреля КБГУ – в числе вузов-лидеров в естественно-научной и инженерной сферах

16 апреля Пермяки смогут пройти обучение по программам переподготовки кадров

16 апреля В Челябинской области будет открыт центр цифрового образования «IT-куб»

12 апреля Юрий Альтудов об участии КБГУ в исследованиях космоса

 

Актуальные исследования

Национальный рейтинг университетов Интерфакс 2020. ТОП-20
Интерфакс 30 июля 2020 года.
Образование

Рейтинг работодателей России по итогам 2018 года
Исследование HeadHunter. Март 2019
Рынок труда

8 фактов о женщинах к 8 марта
Исследование HeadHunter, март 2019 г.
Рынок труда

::  Вызовы и политика пространственного развития России в XXI веке [Государственное и муниципальное управление] Автор: Цена: 0 руб. | подробнее

перейти в раздел «Книги и учебные пособия» →

Алексей Коцуба - персональный консультант по тайм-менеджменту

Каждый из нас, до определенного возраста, думает, что времени у нас очень много! Вас посещали такие мысли? Мы думаем, что дела, откладываемые на потом, сделаются со временем. Так проходят дни, недели, месяцы, а мы все откладываем и откладываем в долгий ящик.

Как же мотивировать себя на то, что нужно делать здесь и сейчас, а не там и потом?

Упражнений можно найти достаточное количество, но мне хотелось бы предложить один - самый наглядный и эффективный способ мотивировать себя делать сейчас в 5 шагов. Называется этот способ «пирог времени».

После его выполнения мы осознаем то, как мало на самом деле времени, развеем иллюзию – «мы все потом успеем».

1 шаг - вы видите круг, разделенный на 80 частей. Одна часть будет считаться за один год. Для более высокой наглядности распечатайте этот круг и выполняйте задание цветными карандашами или фломастерами. В дальнейшем, вас будет одолевать лень, этот цветной круг будет давать вам силы и мотивировать на работу!

2 шаг - поставьте точку в любом месте (куске пирога) и от него отсчитать количество ваших лет. Это время, которое уже прожито.

3 шаг - Затем необходимо отметить, сколько занимает в нашей жизни сон. Если сон занимает треть нашего дня, то смело можно выделить треть будущей жизни на сон.

4 шаг - а теперь необходимо посмотреть, сколько примерно мы потратим нашего будущего времени на бесцельные ожидания, в течение какого-то времени нельзя его эффективно расходовать. В целом, наверное, года три на это уйдет. А если еще и поболеем немного, то и все 5 лет.

5 шаг - и здесь нужно посмотреть, сколько же остается. Относительно небольшой кусок пирога, а пару чашек чая. И наша задача – растянуть этот пирог, сделать его максимально вкусным, максимально питательным, полезным, нужным нам!

«А как эту задачу воплотить в жизнь?» - спросите вы. Об этом мы будем говорить дальше!

Другие статьи автора: 6 секретов успеха тайм-менеджмента