5 шагов успешной самомотивации

Алексей Коцуба — персональный консультант по тайм-менеджменту

Каждый из нас, до определенного возраста, думает, что времени у нас очень много! Вас посещали такие мысли? Мы думаем, что дела, откладываемые на потом, сделаются со временем. Так проходят дни, недели, месяцы, а мы все откладываем и откладываем в долгий ящик.

Как же мотивировать себя на то, что нужно делать здесь и сейчас, а не там и потом?

Упражнений можно найти достаточное количество, но мне хотелось бы предложить один — самый наглядный и эффективный способ мотивировать себя делать сейчас в 5 шагов. Называется этот способ «пирог времени».

После его выполнения мы осознаем то, как мало на самом деле времени, развеем иллюзию – «мы все потом успеем».

1 шаг — вы видите круг, разделенный на 80 частей. Одна часть будет считаться за один год. Для более высокой наглядности распечатайте этот круг и выполняйте задание цветными карандашами или фломастерами. В дальнейшем, вас будет одолевать лень, этот цветной круг будет давать вам силы и мотивировать на работу!

2 шаг — поставьте точку в любом месте (куске пирога) и от него отсчитать количество ваших лет. Это время, которое уже прожито.

3 шаг — Затем необходимо отметить, сколько занимает в нашей жизни сон. Если сон занимает треть нашего дня, то смело можно выделить треть будущей жизни на сон.

4 шаг — а теперь необходимо посмотреть, сколько примерно мы потратим нашего будущего времени на бесцельные ожидания, в течение какого-то времени нельзя его эффективно расходовать. В целом, наверное, года три на это уйдет. А если еще и поболеем немного, то и все 5 лет.

5 шаг — и здесь нужно посмотреть, сколько же остается. Относительно небольшой кусок пирога, а пару чашек чая. И наша задача – растянуть этот пирог, сделать его максимально вкусным, максимально питательным, полезным, нужным нам!

«А как эту задачу воплотить в жизнь?» — спросите вы. Об этом мы будем говорить дальше!


Другие статьи автора: 6 секретов успеха тайм-менеджмента

Как сделать ненормированный график интересным для сотрудников?

Удержать ценных специалистов можно только безупречными условиями и щедрой оплатой труда. Но как отличить добросовестных трудоголиков от бездельников, которые зря просиживают свою зарплату? На...

Хороший план – залог успеха

Зарицкая Ксения, pr-специалист Коучинг-центра Станислава Гринберга Хороший план – залог успеха. Всегда ли это утверждение верно? Бывало ли у Вас так, Вы составили красивый план...

5 шагов успешной самомотивации

Образовательные программы

Две трети россиян не имеют достаточных накоплений, а у каждого пятого сбережений нет вообще

Лишь 26% россиян имеют достаточные финансовые сбережения, которых хватит более чем на 3 месяца в случае потери дохода...

В России 40% курьеров имеют высшее или незаконченное высшее образование

Среди специалистов, имеющих дипломы и работающих в сфере доставки, 10% являются специалистами в области IT.